蒸的做法大全(蒸的好吃)
导语:春天别忘了吃这菜,大火蒸6分钟,鲜嫩多汁,原汁原味更好吃
春天是一个生机勃勃的季节,除了花红柳绿,应季的时令蔬菜也非常多,比如韭菜、菠菜、茼蒿等等,翠绿鲜嫩,正是最好吃的时候。其中茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素和多种氨基酸,营养丰富,是不可多得的好食材。茼蒿还有着特别的芳香气味,对于开胃助消化都有好处,值得常吃。
这个季节的茼蒿非常嫩,不需要繁琐的烹饪方法,简单的清炒或者清蒸就是最好吃的。今天分享的是蒸茼蒿,没有油烟,大火6分钟就可以出锅。原汁原味,鲜嫩多汁,是菜也是主食,没吃过的朋友一定要试试。
粉蒸茼蒿【食材】茼蒿、胡萝卜、白面粉、玉米面粉、食用油、大蒜、盐、白糖、生抽、香醋、香油
【具体做法】
1,茼蒿摘洗干净,沥干表面的水分。如果有时间,可以将茼蒿晾一会,待表面看不到明显的水滴再将其切成段。
2,胡萝卜一小根,去皮洗净后擦成细丝。
3,将胡萝卜丝和茼蒿倒在一起,淋入两勺玉米油拌匀,使油均匀地裹在蔬菜的表面。这里用油拌一拌,可以减少水分的流失,蒸好的蔬菜也可以更好地保持原本的颜色。
4,白面粉和玉米面粉等量混合,少量多次地撒到蔬菜上,将其拌匀,使蔬菜的表面裹上薄薄的一层粉。
5,将处理好的蔬菜平铺在蒸屉上,开水上锅,盖上锅盖,根据菜量,大火蒸6~8分钟。
6,时间到,将锅盖打开,用筷子将菜抖散,待其稍稍冷凉。
7,小碗中加入蒜末,再加盐、少许白糖、生抽、香醋、香油、凉开水,搅拌均匀调成蘸汁。如果喜欢吃辣,可以切少许辣椒碎放进来,或者放辣椒油一起拌匀。
8,这样蒸的茼蒿,原汁原味,营养不流失,鲜香水嫩,真的特别好吃。
9,蘸着料汁,更是别有一番风味。
饭饭小贴士
1,蔬菜最好晾干表面的水分,这样加入面粉搅拌的时候就不会有面疙瘩,蒸好的菜蓬松不粘。
2,加入一半的玉米面粉,也是为了蒸好的蔬菜更松散,不黏牙。
3,蔬菜很好熟,大火蒸不要超过8分钟,蒸熟立马关火,迅速打开锅盖,以免蔬菜焖黄,同时还能保证蔬菜鲜嫩多汁的口感。
4,除了茼蒿,像芹菜叶、豆角、红薯叶等等都适用于这种做法。
大家好呀,我是饭饭!喜欢厨房,喜欢做饭,用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况,每天都会更新,感谢大家的关注和点赞,祝您和您的家人生活愉快!
免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿,本站仅提供存储服务,不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的,请反馈,一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小楠创作整理编辑!