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恋人相处久了变得越来越冷漠怎么办呢(恋人越来越冷淡怎么办)

导语:恋人相处久了,变得越来越冷漠,怎么办?

01、两个人在一起,总是为小事吵架,不愿意妥协,是渴望对方更加在意自己。

前两天,我在吃饭时,看到餐厅有一对小情侣在吵架。男生一直在看手机,女生有点生气:“你能不能别玩手机了,菜都要凉了。”男生继续看着手机,说:“嗯,我马上就好了,你先吃。”女生一下就火了:“你能不能不玩手机了,整天就知道玩手机。”男生也开始不耐烦了:“我一整天就玩这么一会儿,你能不能别说了。”接着,女生去抢男生手机,男生不给,最后不小心摔碎了一个碗。

很多时候,我们因为一点小事而吵得不可开交,谁都不愿意退让,是因为“ta都这么不在乎我,我凭什么要让着ta”的心理在作祟,这种心理还包含着一种期待:如果ta在乎我,ta就会听我的。

但如果两个人都抱有这样的想法,就会陷入一种怪圈,两个人总是在争吵,彼此充满了抱怨,一件小事就足以触发情绪,最后两个人越来越难以相处,甚至一看到对方就会感到厌烦,本能地想要逃离。

这也是很多夫妻难以共处的原因,不是因为性格不和,也不是因为有什么大的矛盾,是心中的爱意滋生出了太多失望。而失望带来的是难以消化的挫败感——是不是因为我不好,所以才会这样。这时候,我们对伴侣的情感就处于“爱恨两难”的状态。继续爱不甘心,但又知道将一切都怪罪于伴侣是不对的。

02、面对这样的现实,能怎么办呢?

“ta就是不在乎我”、“ta就是不改”、“我说了也没用”……于是,当对婚姻绝望大过期望,“接受现实”成了当下最舒服的选择——婚姻就是如此,将就着过吧。当把目光聚焦在“他不在乎我”这件事情上时,也意味着将婚姻的希望都寄托在了另外一个人身上,只要ta改变了,婚姻就会幸福。但是,为什么ta要变成你所期望的样子,或许在ta心里,ta也期望你能改变。你可能会说:我有努力改变,但是ta不配合我;我很在乎ta,是ta不在乎我;需要改变的那个人是ta,不是我。

那想想你到底带给了ta什么,你是如何表达你对ta的在乎的。当ta下班回家你是对ta说“工作一天辛苦了”“饭马上就好,准备洗手吃饭哦”“回来啦”之类的话语,还是“怎么才回来”“让你买的菜买了吗”“快点收拾,别磨蹭,饭要好了”这样的话。再想想,在平时的相处中,你是包容还是指责,是尊重还是说教。你是否也忽略了对方的感受。这时候,再来看自己能不能为自己、为这段关系做点什么。

03、如果你觉得对方不够在乎你,你可以从下面3点做起,让自己过得更舒服。

1.放下“他必须时刻在乎我”的执念

意识到每个人都是独立的个体,接受“对方不可能时刻都把注意力放在你身上”这个事实。允许他的世界除了你,还有父母、朋友、工作等。他没有满足你的期待,不一定是不在乎你,很可能他没有意识到。同样,也放下“他必须听我的,才是在乎我”的执念。

2.重视对方的感受

适当地为对方着想,走近ta的世界,重视ta的感受,去理解对方的心情。当对方感到不舒服的时候,想想你可以为ta做些什么,而不是一昧地固执己见。当然,重视对方感受的前提是尊重自己的感受。

3.把更多的注意力放在自己身上

在发生冲突和矛盾时,不要总想着对方可以做出什么改变,也想想自己可以做些什么。同时,将更多的注意力放在自己身上,意识到你是自己生活的控制者。

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