导语：每个人都应该知道的8个常识！能让牙齿患病率下降90%

数据显示，我国蛀牙、牙周病等口腔疾病患病率高达97.6%，口腔健康任重而道远。

8个常识，能够让牙齿患病率下降90%！大家学起来

1、使用含氟牙膏

排除高氟地区。一般建议大家使用含氟牙膏，因为氟化物可以保护牙齿，预防蛀牙。

2、坚持半年/一年洗牙一次

牙结石对牙周伤害很大，很多人到了30岁左右出现牙齿松动，牙龈萎缩等问题，往往都是牙结石引起的。

3、减少进食次数

进食频率过高会带来更多的食物残渣，不及时清理会导致口腔内细菌的增加以及患蛀牙等牙齿疾病风险的增加。

4、保持口腔湿润

唾液的作用之一就是中和酸性物质，防止细菌增长。因此我们要保持口腔的湿润，口渴了一定要喝水，也可以簌簌口。

5、少吃甜食

口腔中的细菌借助乳糖和酸性物质作为营养而逐渐滋生，进而导致龋齿。因此尽量少吃甜食。

6、坚持使用牙线

刷牙只可以清洁牙齿表面，还需要借助牙线对于牙齿间的残渣进行清理，预防邻面龋的发生。

7、定期看牙医检查牙齿

牙齿和身体是一样的，也需要定期检查。定期检查牙齿可以及时发现问题及早处理，能够省下很多钱并且解决很多大的隐患。

牙线棒的使用方法：

压线卷的使用方法：

8、学会正确刷牙

刷牙使用大约拿一根冰棒的力量即可，每天最少刷牙2次，每次3分钟，使用巴斯刷牙法。

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