导语：按摩、吃木瓜、椰汁真能“丰胸”？乳房胀痛有2大原因

许多女性为了保持良好身材付出努力，平时会去健身控制体重，让肌肉线条完美，也会选择合适食物提供营养，特别是那些标榜能丰胸的食物会经常吃，觉得良好的身材不单纯体重控制在合理范围内，还要前凸后翘。当然，有的人选择按摩来丰胸，这种做法有没有作用呢？

丰胸是许多女性在做的事，觉得只要自己的胸部保持丰满，穿衣服就好看，能树立良好形象，但并非所有的女性天生都胸部很大，因此才会有各种各样的丰胸方法让女性去尝试。

而按摩丰胸实际上作用并不大，在按摩的过程中最多放松肌肉，促进局部血液循环，如果乳腺导管无法畅通而出现乳腺炎，乳腺结节，配合正确的按摩有一定改善效果，但想要在按摩后让自己乳房变大，效果微乎其微，有的人还随意按摩，频率很高，反而带来其他负面影响。

木瓜，椰汁能丰胸吗？

木瓜，椰汁等都是许多人相信的丰胸食物，觉得想要让自己胸部丰满，多吃这些食物就能实现。

实际上，大部分女性乳房大小是天生的，通过后天的努力改变的效果不理想，木瓜和椰汁虽然有营养物质可以提供，但和乳房的大小关系不大，有的人长时间大量吃，某些物质获取过多，反而带来影响。那些胸部柔软，乳房比较大的女性主要是乳房部位有较多脂肪，若单纯喝椰汁，吃木瓜，并无法让脂肪积累，不要盲目去尝试。

乳房胀痛是怎么回事？

1、没有及时哺乳

发现自己乳房胀痛，应该引起重视，乳房胀痛的原因复杂，很可能是局部乳腺炎在发展。长时间乳腺导管无法保持畅通，生育后需要哺乳，但没有及时进行，可能会让乳腺导管堵塞，进而因为奶水产生量多而有胀痛感。

如果是新手妈妈出现这种情况，应该及时母乳喂养，自然可以减轻疼痛，还可通过局部按摩，热敷的方式来缓解。

2、生理期激素分泌改变

乳房胀痛多出现在来月经之前，到了生理期有不少女性这种症状加重，实际上是内分泌改变引起。

在生理期身体的激素分泌变化，如果有较多的雌性激素产生，通常会刺激乳房，从而乳腺组织有疼痛不适感，但只要良好习惯养成调节内分泌，疼痛会逐渐缓解，要做好的是饮食科学、良好心态保持、作息规律。

本文内容由快快网络小欣创作整理编辑！