什么是有效计划

一个好的计划，应当是符合人性，能够让人执行下去；同时，会非常清楚你的“下一步”是做什么 ；这就是做计划的好处，一旦计划制定完成，你只需要用行动去完成它。

如何制定月计划

一、梳理目标——确定下个月要达成的目标

月计划是由年或者季度计划拆解而来，从源头上，你的目标基本被奠定，如果是重新制定一个“月计划”，也是要尽可能考虑工作和生活等平衡，可以采用“人生平衡九宫格”或者是“生命之花”的八个维度，这两种方式都兼顾到人生的多个面，尽可能帮助我们做到不顾此失彼，如果觉得这个这个方法太过于理想主义或者操作起来繁琐，建议直接采用“三维度法”，重点关注学习、工作、生活三个方面即可。

1、“人生平衡九宫格”的的八个维度：

工作、学习、社交、家庭、财务、爱好、健康、休息

2、“生命之花”的八个维度：

自我实现、职业发展、财务、朋友及其重要他人、家庭、健康、个人成长、娱乐休闲

3、“三维度法”：学习、工作、生活

目标制定是否靠谱，可以遵照smart法则

二、拆解目标——将月目标拆解至每周目标

按照“逆向倒推”方式将月目标拆解，拆解至每周“待完成的任务”

例如：健康层面，跑步；10月目标42km；落实到每周大概跑3次，每次3.5km；

确定“周目标”后，接着，针对学习、工作、生活（假设这里用的是“三维度法”）三个面，思考你日常做的这些事务，分别是在什么时间段，把这些作息固化下来；工作、学习一旦规律，你不再每次重复思考“我现在需要做什么”，规律性做事可以使得大脑真正得到放松，做事也更加专注。

三、部署日程——将计划“打入”到每一天

1、首先，把一个月内重要日子，在月日历上优先标记出来

生日/节庆/项目截止日

2、按照一天的时间维度划分，部署日程

其他“待完成事项”如何“打入”每一天

注意，一定不要按照“时间点”的方式做日程，超级反人性；计划永远赶不上变化，一旦你设置的计划有变，改之又改，人的自尊心会有挫败感。

正确的方式：弹性的计划安排，也就是按照“时间段”方式；

1）把一天的时间划分为5个时间段（早晨/上午/中午/下午/晚上），在每个时间段结合自身环境、精力状态部署相应任务；

对于事项比较多的人，todolist区域也可以按照“任务”划分，比如学习、工作、生活；

2）接着，给日程表按照重要级排序，在图中todolist区域，将事项按照重要级排序

（重要且紧急/重要不紧急 紧急不重要 不重要不紧急）

3）在“日计划”另一侧，记录一天的实际流水，明确一天在实际执行过程中问题

逻辑参考柳比歇夫的时间统计法

4）最后，在“日计划”末尾处，针对学习、工作及生活三个维度或者“人生九宫格”各维度进行复盘反思。

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