韩式料理教程(韩式料理怎么做)

导语：韩式料理太简单了吧！自制低卡「Kimbap」好吃到飞起的紫菜包饭

谁说减肥就不可以吃韩式料理？韩式料理除了必吃的烤肉、辣炒年糕、石锅拌饭等，还有一样就是【Kimbap】！紫菜包饭不但热量低，而且美味可口又健康。想要减脂的仙女们肯定可以尝试Kimbap！它不但可以满足你的食欲，还可以让你越吃越瘦！

材料：

紫菜片

藜麦

鸡蛋

菠菜

胡萝卜

腌萝卜条

米饭

芝麻油

步骤：

【1】藜麦可以提前泡软，藜麦和米饭的比例是1:1并放入饭锅里煮熟。

【2】将鸡蛋打散后搅拌均匀并倒入平底锅里煎熟，再将煎蛋切成条状备用。

【3】将胡萝卜去皮切成条状备用。

【4】在平底锅里倒入适量的油后分别将胡萝卜和菠菜炒熟。

【5】将一大片的紫菜切成四份，并在每片紫菜上涂上一层芝麻油，再放上一层藜麦米饭，将藜麦米饭压平在紫菜上。

【6】在藜麦米饭上摆上菠菜、胡萝卜条、煎蛋和腌胡萝卜条，并将紫菜卷起来就完成了！

【Kimbap】所需的食材分量可以根据自己的食量来调整。韩式紫菜包饭不但美味可口，再搭配芝麻油更能让人食欲大开，芝麻油的香气扑鼻而来让人对它可说是一吃就上瘾！从今往后，减肥就不需要刻意压制食欲了，减肥也一样可以吃到美食！

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