女生怎么看自己是不是气血不足这几个症状是什么(女生怎么知道自己气血不足)

导语：女生怎么看自己是不是气血不足，这几个症状可以对照下

有人觉得自己护肤品用的不少，为啥肤色看起来还是不好，没精气神，这时你可能是气血不足造成的

这些症状，可以看下自己占几条：

1.特别容易累，属于那种能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的，你不是累，只是气血虚

2.容易感觉晕，特别是蹲在地上，一分钟站起来的话，突然眼前发黑

3.一运动就感觉胸闷疲劳，走路爬楼梯经常气短

4.手脚冰凉，怕冷怕风吹

5.大姨妈不正常

6.睡眠不好，早上起不来，经常没精神

7.面色苍白，发质干枯，容易脱发

8.牙龈萎缩

这些症状若是超过3条以上，可以思考下自己是不是气血不足

日常多运动，建议午休半小时，晚上多泡脚，比如用温水泡脚20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，放松身体，早早睡觉，不熬夜

平时饮食上多吃一些补心安神的食材，比如猪肝、木耳，多煮粥多炖汤，适当加点红枣桂圆

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小曲创作整理编辑！