熬夜对男性性功能的影响(老人免疫力差吃什么可以增强抵抗力)

导语：熬夜会降低人体免疫力

熬夜会导致抵抗力下降。熬夜通常会影响人体正常的生物钟，还会影响人体各个脏器的修复，从而导致抵抗力下降。

生物钟控制着人体的昼夜作息、生理状态等，熬夜会使人的生物钟被破坏，导致抵抗力下降，从而出现精神不振、脸色蜡黄、记忆衰退等情况，也容易引起消化道疾病，出现胃胀、腹痛、腹泻等不良反应。正常情况下，人体的脏器功能在夜晚处于休息状态，一些脏器的排毒时间也是在夜晚，而熬夜会影响脏器的正常功能和排毒，从而导致抵抗力下降，甚至会增加过敏人群的过敏风险，抵抗力较弱的人群也容易感染病毒或易感染上疾病。

综上所述，熬夜会导致抵抗力下降。建议尽量不熬夜，并保持良好的生活习惯，可适当增加

体育锻炼，可以有效增强自身的抵抗力，

男性熬夜有很多危害，但是通常没有十种那么多，常见的危害主要有以下几种：

1、肥胖：熬夜会引起体内激素水平出现紊乱，熬夜时也容易感到饥饿，此时就会需要更多的食物，容易引起热量超标，久之会造成肥胖；

2、上火：熬夜时身体处于超负荷状态，容易导致内分泌紊乱，引起上火，上火后经常会出现喉咙不舒服、嘴唇起泡等；

3、脏器功能减弱：机体通常在夜间睡眠时通过肝肾进行排毒，熬夜会使机体排毒无法正常进行，体内的毒素代谢不出，容易损伤肝肾，出现脏器功能的减弱；

4、皮肤问题：男性在熬夜后还可能会出现皮肤粗糙，脸色偏黄，这是由于夜晚是人体气血运送到胆肝的时段，如果胆肝没有得到充分的休息就会导致很多皮肤问题；

5、抵抗力下降：睡眠和饮食作为身体免疫力和抵抗力的两大基础条件，如果长期熬夜，休息不充分，就会导致身体抵抗力下降；

6、视力下降：熬夜时会出现用眼过度，导致眼睛的干涩、疼痛，长期下去还会出现视力下降，更严重者还会诱发视网膜疾病；

7、内分泌失调：男性因熬夜造成的内分泌失调比女性更为严重，可能会诱发性功能障碍、脱发、前列腺增生等。

良好睡眠是人体养精蓄锐、修复损伤的重要过程，熬夜时人的正常生理周期和免疫系统会遭到破坏，不仅是男性，所有人都应该避免熬夜。

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