阳性要吃什么食物才能转阴(阳性吃什么食物好)

导语：“患阳”后怎样快速恢复？常吃这3类食物，增加免疫，早日恢复

随着全面放开，很多人都不小心变成“小阳人”了，所以在这个特殊时期，大家一定要保护好自己。

那么如果真的阳了，除了吃药，还有什么方法能让我们恢复的更快呢？过来人传授的经验的就是，如果“阳了”居家隔离，常吃这3类食物，增加免疫，早日恢复

当自身感染新型冠状病毒后,应注意饮食,多吃富含营养的食物,满足身体对营养的需求,促进身体恢复。

一、高蛋白的食物

蛋白质是人体必需的营养成分，阳过之后，食欲会慢慢恢复，这个时候可以进食一些富含蛋白质的食物，来补充营养，助力身体康复。

推荐食材【三鲜汤】

1：首先提前洗好的娃娃菜，切成两半。

2：豆腐来一块儿，清洗一下，最后切成豆腐块儿备用。

3：然后打两个鸡蛋，给它煎到这样两面金黄了。

4：开水倒进来开大火把汤汁煮开，这就是炖汤的窍诀所在。

5：接下来再把我们提前切好的娃娃菜，豆腐放进来，去皮生姜提前切姜片，提前洗好的枸杞都放进来。

6：盖上盖子，转最小火再煮上三分钟，给它调个味，再盖上盖子焖煮一分钟，就可以出锅装碗美味即成了。

二：菌类食物

冬天正是菌菇大量上市的季节，蘑菇、木耳等菌藻类食物口感鲜嫩、富含蛋白质、维生素、矿物质，尤其是大量的赖氨酸能够增强免疫力。

推荐食材【西红柿鸡蛋香菇汤】

1：首先准备西红柿去皮，切成丁备用。

2：接着准备香菇，切成小丁备用。

3：再准备葱花，姜末，备用。

4：准备香菜改刀切成段备用。

5：接下来准备一碗水淀粉，放一旁备用。

6：接下来把葱花和姜末倒入锅中翻炒一下，炒出香味儿。

7：再把西红柿丁加进来炒汤汁炒出来。

8：再把香菇丁倒进去炒至断生，加入清水，盖上盖子开大火煮开。

9：接下来水淀粉倒入锅中，不停搅动，再次烧开淋入打好的鸡蛋液，撒入紫菜，调上调料最后再加入切好的香菜段，出锅前再淋入一点香油增香。搅拌均匀即可出锅。

三.维生素

维生素有“免疫预防大臣”之称，因为维生素可以提高杀菌能力，抑制病毒的增生，从而提高人体的抗病能力。

推荐食材【五白汤】

1：首先第一白就是我们常见的莲藕，处理好莲藕，我们给它切成小块儿放一边备用。

2：第二白，梨。

3：第三白，山药。

4：第四白，莲子。怕苦，就去掉莲心。

5：最后一白，百合。

6：再拿出一口砂锅，放入莲藕，山药，雪梨，莲子，再10g的冰糖，倒入一些清水，盖上盖子煮20分钟。

7：最后放入黑芝麻汤圆，汤圆飘起来就可以关火，再焖上一分钟。就可以开盖出锅美味即成了。

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