孕妇在冬天怀孕(怀孕冬天要注意什么)

导语：当怀孕遇上冬天，孕妇做好这些事，孕期才不会很难熬

文|淘妈

可能南方现在还是艳阳高照，外出穿个薄外套就够了。可北方已经是寒风凛冽，出门要裹到只剩眼睛的那种。说实话，估计没有多少人会喜欢过冬，天气冷，穿的厚厚的，很笨重。那对于身子本来就重的孕妇来讲，更是一种煎熬。当怀孕遇上冬天，孕妇要如何才能安稳度过呢？这些事可要做好了。

1. 注意保暖这是所有人在冬天都应该注意的一件事，孕妇更应该重视起来。首先在冬天，孕妇尽量减少外出的时间和次数。如果有事情要出去的话，也要多穿衣服，防止因寒冷刺激引起脑血管收缩，从而导致大脑供血不足。不过保暖也要注意适当，孕妇可以多穿几层衣服，根据室内外的温度随时增减衣物。有些孕妇可能有运动的习惯，在冬天的话，天气好点可以出去；如果遇到下雪、刮大风的天气，那就最好待在家里多走走就可以了。

2. 不宜泡热水澡

一到冬天，很多人都喜欢泡个热水澡，既温暖又舒服，但是我们不建议孕妇这样做。有研究发现，当孕妇的体温超过38.5℃时，就有导致胎儿先天畸形的危险。 因为高温环境容易损伤胎儿的脑神经，影响胎儿的智力。孕妇洗澡的话，水温最好控制在38℃左右，最高也不宜超过40℃。另外，孕妇洗澡还是应以淋浴为宜，避免泡澡。

3. 禁用电热毯像北方家里一般都有暖气，不会太冷。南方的一些地方没有暖气，可能就需要借助各种取暖工具来过冬了。孕妇在选择取暖工具的时候，尽量不要选电热毯，也不要用电热毯。因为人体和电热毯之间存在有电容，即使是那些绝缘电阻完全合格的电热毯，也会产生感应电压，而且会作用于人体，其中产生的电流可能会产生足以危害到孕妇和胎儿的电磁波。另外，使用电热毯的话，可能会因为忘记断电等发生安全隐患，所以孕妇还是不要使用电热毯为好。

4. 预防手脚冰凉有些孕妇由于末梢循环差、营养不良、水肿等原因会出现母体血液不足的情况，到了冬天就会表现为手脚冰凉。如果孕妇长期手脚冰凉的话，可能会导致胎儿器官发育不太成熟，会影响到孩子以后的健康。所以有这种情况的孕妇，要采取一些措施来改善了。首先要多穿衣物，其次也可以通过补铁来增加血量，或者是可以通过按摩下肢、睡觉时垫高双腿来促进血液循环。

5. 预防流感冬季是流感的高发季，而孕妇的抵抗力又比较低，如果孕妇感染流感的话，就有可能会影响到胎儿的健康。所以孕妇尽量不要去人多的地方，外出的时候要戴上口罩，避免接触到病毒。除此之外，孕妇也可以通过提高自身的免疫力来预防。孕妇要保证有充足的睡眠、坚持适量的运动、营养也要均衡。

​淘妈说：冬天是相对来讲比较难熬的季节，对于孕妇来讲更是如此。想要顺利、平安度过冬天的话，那孕妇就要做好以上这些事情了。还有一点就是，冬天再冷，孕妇也别忘了去按时产检，这是很重要的。

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