男朋友心情不好时怎么开解心情呢(男朋友心情不好怎么开导)
在生活中，很多人可能想了解和弄清楚男朋友心情不好时怎么开解？的相关问题？那么关于男朋友心情不好时怎么开解心情呢的答案我来给大家详细解答下。
首先，应敏锐地觉察到男友情绪有异。
作为男人，通常不太习惯向女人诉苦，所以应该及时觉察到男友的状态。
这是一个非常关键的基本前提。很多时候伴侣间的摩擦，正源于没有了解到对方当下的心情。
01
适时地引导男友说出感受与问题所在
要注意一点：
我们不是要帮助男友解决问题，重要的是要让他说出自己的感受、遭遇。
很多时候，我们惯于提供策略支援：你遇到了什么问题？应该怎么解决？……
但是，要知道很多问题之所以成为问题，正是因为它真得不那么容易解决，甚至是一些生老病死的问题，根本就无从解决。
这时候男友更需要的，恰恰是我们的情感支持。
我们应该都有体验，当能够有一个自己非常信任的人，听自己说出事情的来龙去脉，说出自己的愤怒、低落，整个人的状态会感觉好了很多。
情绪是流动的，在倾诉的过程中，本身得到了排泄。
不要认为做到这一点很难，你认真地倾听，温暖的拥抱，对他而言都是一个坚定的力量。
这个时候我们要做的只是陪伴与倾听。
很多时候复盘性的复述，能起到局外人视角的作用，在讲述的过程中，他自己便会有新的感悟与感受。
02
给予男友充分的肯定，坚定地站在男友一方
一定不要评判他人的感受，这一点适用于对所有人。
我们很容易站在评论家的角度——“至于么，这么生气（悲伤）！”
要知道，他的难过、低落、愤怒是现实存在的，我们永远无法知道别人的内心世界有多低沉。
而产生了评判，正说明你没有真心地理解，当你处在将心比心的频道上，便不会出现这种情感抽离的情况。即便男友有错，也要在先表示理解与支持的前提下，再讲道理。
很多伴侣之间，因为太过熟悉，说话比较随性，很容易便指点：“我觉得你哪儿哪儿不对……”这种上位者的姿态与沟通方式，会导致伴侣中断交流，以后甚至会排斥与你分享。
03
给男友一定的自由空间与恢复时间
可能会有这种情况，男友回避说出自己的真实情绪和问题，这时我们要予以尊重。
也许他习惯在自己能够战胜情绪的情况下，再来谈及此事，而不愿意情绪化地一股脑发作。
即便我们跟男友经过很好的交流，他也感受到了我们的关心，也不意味着他立刻就能多云转晴。因为有时候情绪确实较深，他即便有所缓解，却难以立刻出离。这个时候，我们也要予以理解和尊重。
不要期待着他能立刻放下情绪，比如，这样的对话：“哎，也没什么大不了，你怎么还那么在意！”“开心一点，笑一笑嘛！”
这样他会有压力，难免要扮演自己无事的姿态，或者产生心理阻抗，进而造成你们之间的矛盾。
04
自然谈及男友喜欢的话题，陪他做喜欢的事，助情绪自然转换。
情绪是互相感染的，我们用自己的正能量与好心情，可以帮助男友走出低沉。
比如，一起去看看大海，看场球赛，一起拼他平时喜欢却被你吐槽的乐高……
是不是感觉跟哄小孩儿挺像？
没错！
“所有的大人都曾经是小孩，
虽然，只有少数的人记得。
——《小王子》”
最后，总结起来，无非是：觉察—理解—陪伴—引导，而这一切的前提是爱！
只有对我们的爱人，我们才会有这样的耐心与动机，才会产生这样的理解与慈爱。
而陪伴与倾听，本身就是最好的疗愈。“你比你想象中更有力量，他比他料想中更需要你。”
温馨提示：通过以上关于男朋友心情不好时怎么开解？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。