早上喝什么水可以健脾胃(健脾早餐)

导语：只花了1分钟，让自己早上喝上了这一份健脾益气、养血安神的汤！

对于我们这种工作忙，公司又远的上班族，常常忽视了早餐的重要性。总是随便吃一点，就解决了一天最重要的一顿早餐。俗话说“早上要吃好”，这个是真的有道理的。人的肠胃经过了一整晚的休息，其实已经很饿了，只是你的大脑还没有来得及反应给你，肚子饿了。所以早餐常常会被忽视，但其实对身体而言，是最最重要的一顿。可是大多数人真的没有时间做早饭，或是坐下来慢慢吃早饭。今天就教大家巧用工具，快速简单的做一道营养汤品——红枣桂圆鸡蛋汤，健脾益气、养血安神，特别适合女性朋友和老人、小孩。可以随身携带，即方便，又对自己的身体负责。

材料：

红枣

桂圆

鸡蛋

做法：

1、将所有材料准备好；

2、准备好这个重要的工具——焖烧杯！，加入刚烧开的100度开水，再将所有材料放入焖烧杯中（鸡蛋打进杯里），盖紧盖子。前一天晚上弄好，第二天早上打开盖就是成品啦，并且还是很烫的哦！

如果想中午喝，早上将材料放进去，中午也能喝了，只要焖超过4小时就行了，喜欢甜口味的就再放一些红糖，喜欢咸口味的就放点盐。我自己是放盐的，小伙伴们都学会了吗？真的只要花一分钟！

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