介意他的前任(介意对方前任怎么办)

导语：介意ta的前任怎么办，谈谈回溯性嫉妒

这几天收到一位男士的求助，我们称这位男士为小A，小A讲到，了解到女朋友的过往情感经历之后，非常耿耿于怀，女朋友和之前的男友每天都聊到深夜，女朋友自己和小A讲起来，说她对前男友感情非常非常的深，就是因为彼此距离太远，两个人没走到一起。小A说到自己非常介意这个事情，感到自己自尊心受到了伤害，内心也十分没有安全感，总觉着以后俩人还会走到一起。小A现在很苦恼，说继续发展呢，心有芥蒂，放弃感情呢现在又做不到，他不知道何去何从。

小A对女朋友过往情感经历十分介意的心理现象并不少见。《围城》里，方鸿渐的女神唐晓芙就是因为方鸿渐在回国的船上和性感的鲍小姐有了情史和性史，认为方鸿渐对感情不专一选择放弃了这段感情。唐晓芙是钱老笔下最中意的一个女子，她对感情的要求是：“若是爱上一个人，我就要占据他生命的所有，在遇到我之前，他留着空白等我。”前面的小A也说到，希望我的女朋友在感情上是干干净净的，希望都是彼此初恋。但现实生活中，留着空白等待彼此的只是一小部分，如果我们所爱的人情感经历不是空白，我们该何去何从。

一直耿耿于怀对方过去的情史或性史而产生的不愉快的想法和情绪，心理学将其描述为回溯性嫉妒。回溯性嫉妒这个概念最早由Stockhill在《战胜回溯性嫉妒》一书中提出，作者将回溯性嫉妒分为3种类型：

温和的回溯型嫉妒

亲密关系具有排他性和非开放性，需要彼此忠诚。所以对伴侣的过去产生轻微的嫉妒很正常。在自我整理和他人的帮助下，是可以逐渐平复下来的。

基于价值观的回溯型嫉妒

这种类型之所以在意伴侣的过去，是因为担心伴侣过去的情感经历所表达的价值观和自己不一样。比如有些人很介意性经历，会认为性经历过于丰富的人很花心，对待感情不专一，这就是彼此价值观不同。

强迫性回溯型嫉妒

这种类型往往对伴侣的过去怀有强烈的嫉妒情绪，并伴随有强迫性思考和画面，这种更难以控制，更容易影响到日常生活和亲密关系。

如果你在亲密关系中也介意伴侣的前任怎么办？

如果是温和的回溯性嫉妒，建议在彼此坦白过往情感时，要注意自己的措辞，要强调目前这份感情给你带来的感受，而不是过去；将前任的感情模糊化将现在的感情深刻化。如果处理得好，不仅不会伤害感情，还会增加彼此的了解，反而能给现在的感情一些安全感和确定性。

如果是基于价值观的回溯型嫉妒，建议慎重选择关系的进一步深入，基本价值观相悖，说明你们不应该在一起。成人的价值观除了损人利己决对错误，其他很难判断谁对谁错，别人30年时间养成的价值观，你不可能改变得了。支持所有人选择和自己价值观相符的伴侣共度一生。

如果是强迫性回溯型嫉妒，已经严重影响了你的正常生活和彼此的关系，而你当下又做不出放弃这段感情的决定，建议一方面，你要及时提升自己，你的不放心代表着你的担心，你担心这段感情在未来的某一天会失败，而这种失败可能会摧毁你。那我们要做的就是让自己强大，哪怕未来真得出现变数，我们也有能力去面对，而不是心碎加崩溃。谁都不能保证任何一段关系都可以白头偕老。只要我们自己足够强大，那么一段关系的持续与否，一个人对我们的认可与否，都不会给我们造成致命一击的影响，我们的强大足以托得起那些不可预测的变数。另一方面，既然选择还要继续维持这段感情，而你自己又无力处理，那就寻求专业帮助，看通过什么方式能更好地、更专注地经营当下的情感，尝试把自己的精力、关注度，从他的过往抽回来，将精力放在当下。

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