山药糙米粥功效与作用(糙米山药糊的功效)

导语：健脾开胃——山药糙米浆

现在天气进入最热的时候，孩子们都开始食欲变差了吗？，这款山药糙米浆不但快手，而且能调理宝贝的脾胃，还能让不爱吃山药和粗粮的宝贝轻松的吃下去。

原料

铁棍山药两段

糙米适量

清水适量

辅料

枸杞几粒

制作过程

1,准备原材料：山药和糙米

2,山药洗净削去皮

3,切成丁

4,把山药丁和糙米一起放入豆浆机，加入水到最低水位线

5,选择豆浆机中“米润豆浆”功能即可

6,豆浆机工作完成后，装碗用点枸杞点缀下即可食用

烹饪技巧

1、山药的量不宜过多，过多的话，放入豆浆机，会糊锅。2、选择铁棍山药为佳，口感比较细腻。

适宜人群

1-3岁

标签

促进食欲 便秘 补充维生素

餐次分类

早餐

推荐理由

山药具有健脾的功效，糙米中的维生素B族比较丰富，二者通过豆浆机打成浆，一来方便食用，二来也比较利于吸收。经常食用可以强健脾胃，特别适合便秘宝宝食用。

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