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跆拳道侧踢怎么防(跆拳道实战侧踢)

导语:格斗跆拳道(跆击术)防身术入门必练腿法——侧踢

侧踢(侧踹)是跆拳道中直线型腿法的代表,其特点是速度快,攻击距离远,杀伤力大,是很多格斗者推崇使用的腿法。更是格斗宗师李小龙最得意的腿法之一,也是防身自卫的必备腿法。

练习方法(右腿为例):

1.警戒式站立,重心前移至左腿,身体向左旋转180°,同时右腿抬起髋关节与膝盖折叠,小腿水平于地面,膝盖略低于脚,脚掌指向目标。

2.左脚蹬地,身体重心前移,同时腰胯部用力展开,使小腿垂直于目标踢出,全身力量迅速集中到右脚跟和外沿。

3.收腿时右胯与膝盖自然弯曲,小腿随大腿撤回落地。

战术应用:

1.歹徒上前挥拳欲打时,我们直接缩身顶胯,起前脚瞄准对方胸腹部位,直接踢出。

2.当与歹徒对抗时,如果我们的前一波攻击奏效,可以后脚垫步,起前脚侧踢追击。

3.如果遇到歹徒抓住我的手纠缠时,我双手固定对方手位并向腋下拉拽,同时左撤步,起右腿侧踢对方肋下或头面部位。

如果学练跆拳道的目的,是想用于日常防身自卫之用,那就必须按照格斗跆拳道(跆击术)的要求去勤加苦练,你一定可以变强!

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