年度计划体适能50周课程教案3年级(年度计划体适能50周课程教案3年级上册)

导语：年度计划体适能50周课程教案3

学习单元 321点火

学习主题 请问我可以当宇航员吗

开场歌曲及活动（5min） 回顾：玩捉迷藏任务的游戏 hello song

开场话术：谁知道宇航员是什么？你想当宇航员吗？宇航员是非常有礼貌的，让我们在宇宙里飞行也这么有礼貌好吗？准备好了吗？

名字介绍：当其他人说话的时候我们可以说话吗？你愿意跟你的宇航员朋友分享饼干吗？当别人帮助到你的时候你应该说什么？

热身及使用道具（5min） Run（fly）|跳进跳出越过呼啦圈|带着呼啦圈侧并步|在呼啦圈里Mj|在所有的呼啦圈里跳

拉伸以及体能（10min） 颈 肩 腰 手 脚踝 膝盖 ...

站点1（10min） SOF：两个前滚翻|两个平地前滚翻

（1）爬过分开的甜甜圈{火星}

（2）爬上p-bars倒着爬下p-bars{宇宙通道}

（3）踏板跳到着陆垫（发射台）

（魔法口号：bb吧b）

站点2（10min） SOF：高平衡木上法和行走|姿态规范

（1）两个p-bars交叉走过去

（2）俯卧撑侧着移动

（3)双层跳箱团身跳

站点3（10min） SOF：高杠前后摆荡—高杠悬挂

（1）友谊隧道{一个手倒立一个从身体下面爬过}

（2）跳过软棍{睡着的外星人

（3）前滚翻强调结束动作

游戏（5min） 在甜甜圈内旋转

结尾（5min） 作业 做一件讲礼貌的事情

下周主题 高杠上的高态度

结尾歌曲 goodbye song

课后宣讲 学习重点及孩子上课表现以及下周学习内容和家庭作业

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