职业倦怠了怎么办(职业倦怠表情包)

春节期间，和一位工作十多年的辅导员在一起交流，谈到辅导员的职业发展，他说，现在的自己已经没有了当初工作的热情，每天的学生工作就是觉得烦了，课题和论文也没有什么高质量的，几次干部推选都没有入围，职务晋升和职称升级都有点希望渺茫。

也很羡慕别人干一件事情能够坚持长久，成就特色，自己有点“一事无成”，很多工作都仅仅是完成领导安排的，能敷衍就敷衍，将就的想法一直在，真的就陷入了职业倦怠，没有方向，更没有成就感和幸福感。

我连问了三个问题。

第一，你是一个轻易放弃，能够直言失败的人么

第二，那么多信任你的学生还在，你真的忘记你的入职初心和职业理想了么

第三，目前你能尽快离开高校辅导员的岗位么

如果这三个问题都是肯定回答的话，我也无话可说，对于内心已经放弃自己的人，所有的语言都是苍白无力的，那这种所谓的“职业倦怠”充其量也是一种逃避的借口，仅仅是你失败的理由而已。

既然你的选择如此坚定，强扭的瓜也不会甜，离开，或许就是一种最好的选择，也许另外一条路能够让你走起来不费劲，不难受，不伤心吧。

如果这三个问题其中有一个是否定的话，我想你还是可以听听我的建议，让你再次鼓起职业勇气，扬起职业风帆，重拾信心再出发吧。

既然不能轻言放弃，说明在落入低估的你需要往上看一看，至少抬头了，就是一种“向上”的愿望，更是一种自我激励和肯定。

其实看别人的辅导员工作，什么课题、案例、论文、获奖等等频频出现，确实很羡慕，不要觉得自己做不来，其实都是自己没有用心坚持去做，很多事是累积了很久，就变成了繁花似锦，更会变成一个诗意的未来。

从自己的专业出发，找到适合自己的切入点，慢慢来，不着急，也学会目标管理，不断改进和完善，围绕一个中心有针对性地开展思政教育和辅导员工作，一年不行，就两年吧，或者更长的时间，肯定是可以结出硕果的。

既然没有忘记自己的职业初心和理想，那就要好好规划一下自己的职业发展。

梳理一下自己的优缺点，也问下自己为什么有些方面拿不到应有的成果，理论不足，还是经验缺乏，凝练不够，还是投入欠缺。

一定要找到和别人的差距，找到自己能够提升的突破口，顶得住嘲笑，耐得住寂寞，还有什么可以打倒自己的呢

善于从和学生共同成长的场域中寻找规律，找到方法，形成范式。

善于从实践当中探索理论研究的价值，写成论文和课题，从校级开始，一步一个脚印，久久为功，善作善成。

既然不能尽快离开这个“让你欢喜让你愁”的岗位，那就要拿出“钉钉子”的精神，能够在一个岗位上干成干好，足以显示你这个人的适应能力和学习能力。

没有谁是天生就干这件事，那件事的，但是保持学习的热情，不断提升岗位能力，干好了这个岗位，至少说明你这个的强大学习力和执行力，即使到其他岗位一样可以很出色。

这就是干好岗位的意义。

当然，能够找到这个岗位的幸福感固然会让自己充满兴趣和能量，即使找不到，也要耐住性子逐步探索，一步到位固然很好，步步进步也是不错的选择。

其实，职业倦怠还是在一个岗位上干久了，失去了当初的动能，也没有清晰自己的职业发展方向，或者在路上遇到了挫折，导致的自己迷失方向。

累了，就停下来歇一歇，看看自己的脚步沉稳不沉稳，看看自己走的路正确不正确。

放空自己，冷静一下，更多的时候就是朝前看，一定要坚信：只要找到了路，就不要害怕路远。

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