观心的方法(观心的方法与境界)

导语：怎么观心？观心是什么？

在观心过程中，如果你能够始终持续的观下去的时候，最终也能够破身体觉受，因为什么？

身体觉受属于思维内容，只要我们在体验思维内容，我们就容易住于这个身体觉受。

当我们破了这个思维内容之后，就住于思维本体，就没有这种身体觉受了，不再去体验身体这个观察对象。

如果我们在身体觉受没有破除的时候，去观心，我们在观的过程中往往住于静，在静这种状态你观不了，要么就堕于昏沉，要么重新返回散乱，就是静极生动，处于散乱状态，这时候我们要做的就是观烦，以烦作为所缘，进行观心；

那么这时候由于在烦的时候，是容易培养专注力的，烦是一种苦受，苦受是最容易让我们形成专注力的，所以在观烦的时候，我们往往能够在观心中获得更快的突破。

这就要求我们在观烦的时候一定要耐心的观，一定要观的住每一个念头，这样就能很快解决烦这种心理状态。

观心分为两步去进行。

第一步就是住于有意识的警觉心，你观心是有意识的观的，经历有意识警觉心这个过程；

第二步就是进入潜意识的警觉心，潜意识警觉心形成之后，接下来就完全是自然而然的修行。

也就是我们在观心中的实证，需要做的就是完成有意识警觉心向潜意识警觉心的转化，也就是说我们在观心的时候，你的实证无非就是完成这个转化过程，也就是潜意识警觉心形成之后，以后的发展完全是自动化的，不需要去做任何努力。

也就是我们的修行只需要完成有意识警觉心向潜意识警觉心的转化就行。

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