身心修炼是什么意思(身心的修行)

导语：修习心学的最大收获：身心状态比同龄人年轻十岁

【专题简介】每个人都要经营自己的人生，都是经营者。每个人的心灵运作都会出现“心障”，都要修心，都要学点心学。儒释道是心学，克氏、稻盛、圣吉等智者有关修心的学说也是心学。本号为你提供一个学习交流平台。

笔者已过古稀之年，修习心学已有几个年头，耕作的一亩三分地由阳明心学、稻盛心学、圣吉心学到佛家心学、道家心学、克氏心学，最大的收获是身心状态比同龄人年轻十岁。

总结一下这些年来的修习心得，感悟如下：

1. 何谓心学？

心学是修心之学。心学，学的是修心之法，而不是某些字句，更不是某些文章所说的，记住某位大师的几个字或几句话就能改变自己的人生。修习心学，主要目的在于修自己的心，写点文章，分享交流，只是一个副产品。

2.修心有何价值？

修心的价值，在于帮助自己转换心灵。每个人的心灵运作都会出现障碍，自己不会意识到，这是人性的弱点。修心可帮你认清心障、突破心障、进入崭新境界。如，笔者经过一段时间的修习，面对所生之念，能突破旧习，以良知审视判断；面对所做之事，能摒除杂念，专注一处；面对所见之物，能不着不染，自我解脱；面对事物之变，能顺其自然之性，不强加干预。

3.如何修心？

修心的根本在于修持自己的本心。用本心去审视万物、观照万物、觉察万物，可认清真相、了悟真理。不修本心，只在字面上打转，知而不行，那是白费功夫。

王阳明说，静坐息思虑，学一段收放心功夫，使心明莹无滞，可一照而皆真，一过而不留。

慧能说，但净本心，可使六识出六门，于六尘中无着无染，来去自由，自在解脱。

老子说，致虚极、守静笃，以虚静的心态去面对天地万物，可观其复（循环往复）、知其常（运行规律）。

克氏说，安静地坐着，轻松自在地听，把所有的声音都听进去了，自有美和深刻的洞识。

笔者在站桩中依慧能之教，摒息诸缘、不生一念、不思善不思恶，体悟心的本来面目。以本心去面对外部世界，你会发现，你周遭的环境，你所见到的天空、树木、花草变得更好看了。

欢迎心学爱好者相互交流，共同提升。

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