鸡肉时蔬饼的做法(低脂鸡肉蔬菜饼的家常做法)

导语：健康美味好吃不胖时蔬鸡肉饼，0基础一学就会

今天子夕和大家分享这份西兰花燕麦鸡肉饼，鸡胸肉低脂低卡高蛋白，搭配时蔬做出来的鸡肉饼真的是好吃不胖，增肌减脂妥妥的，换着花样做减脂餐，让减肥不再无聊~喜欢的小伙伴们一起做起来吧！

产品食材清单

鸡胸肉大半块、西兰花6朵、胡萝卜小半根、燕麦片3勺

产品制作步骤

1、胡萝卜剁（搅）碎、鸡胸肉搅成糊状；西兰花焯水捞出搅碎

️2、所有食材一起放入➕少许盐➕半勺生抽➕半勺蚝油➕少许黑胡椒，多搅拌一会上劲锅煎的时候不会散

️3、锅底刷一层油烧热，手蘸水（防止粘手）取一小团按扁，放平底锅小火煎至两面金黄熟透即可

是不是非常好看，吃起来也不错~

这个是切开之后的样子，害怕你忍不住想吃，就不放很多图了~你们赶紧做起来吧

美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食！喜欢的朋友们可以关注子夕，子夕会每天推出关于美食的文章，有什么问题或建议也欢迎大家积极评论的！

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