抑郁症早期的4大征兆(抑郁症的早期症状有)

导语：抑郁症早期的3大征兆，出现一个，你就要当心了

不步入社会，不知道步入社会的艰难；

人不到中年，不知道中年阶段的困苦。

中年人的生活，压力足够大，事情足够多，心事难排泄，委屈难分担。

人累，心更累，所以这个时候，我们更应该当心留神，千万不要让自己抑郁，伤害自己的健康，有损自己的身体。

抑郁症初期的三大症状，看看你有没有？

01、自我怀疑，自我否定

有些人遇见事情，想的不是如何解决事情，而是后悔做下的决定；

有些人遇见麻烦，想的不是如何平复心态，而是怀疑自己的能力。

总是自我否定的人，容易自卑，承受能力会越来越差。

总是自我怀疑的人，缺乏自信，心理压力会越来越多。

一个人前行，没有人时时提点你，面对事情该如何应对，出现问题该怎么解决。

而是需要你不断的总结和沉淀，放平自己的心态，不要动不动就自我否定，总是觉得技不如人，甚至陷入精神痛苦。

天上那么多星星，不是每一颗都明亮，我们每一个人，都有自己的长处，也有自己的短板。

不要总是否定自己，要善于调节自己，看重自己，相信自己，欣赏自己！

当然，当你遇到事情的时候，最该做的，就是鼓励自己，而不是一味的自责和自我伤害。

02、情绪低迷，对什么都产生不了兴趣

有些人，觉得生活没意思，工作没意思，交友没意思，其实这个时候，你就该想办法调节自己。

兴趣是靠培养的，不要一味的消极生活，不要总是觉得干啥都没有意义。

人这一生，甭管你怎么活，时光照样流逝，岁月照样消耗，年龄照样增长。

你得过且过，生活就是虚度；你懂得珍惜，才会遇见幸福。

消极处世一时，是你看不开；一直消极处世，事态便严峻。不要总是消极，你总是满面愁容，自己过得不快乐，家人跟着担心你。

活这一辈子，我们就要活出一点样来，开开心心才能够精神，笑对生活才能够过好。

一辈子活一次，学会善待自己，培养兴趣爱好，走出内心阴霾，享受岁月静好，请你怎么开心怎么活！

03、厌倦交谈，觉得疲惫却难以入睡

一个人，如若压力过大，要学会排解压力；一个人，如若精神太累，要学会放松自己。

千万不要当自己内心疲惫，不懂得抒发自己，让自己负重太多，从而影响心态和生活。

尤其是你每天都睡不着的时候，更应该想些方法改善自己的心态。

调节自己的压力，调节自己的睡眠，善于与人倾诉，增加业余爱好，不要胡思乱想，一步一步让自己从泥泞中走出来。

人这一生，压力过重的时候，你要学会释放；心思过重的时候，你要学会释怀。

调节自己，远离负能量，每一天进步一点点，当你足够自律，你的压力便会慢慢减少，生活也会随之慢慢变好。

没有谁生活多容易，你我皆是负重前行！希望当困苦和逆境到来的时候，我们能做到笑着前进，坦然面对。

愿我们把每一个平淡的日子，都过得有滋有味，在每一段坎坷旅程，都能够步履从容！

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