来吧看看这些水果的小秘密英语(来吧看看这些水果的小秘密是什么歌)

导语：来吧，看看这些水果的小秘密！

每个人都有小秘密，人家水果也是有很多小秘密的哦。我们都知道果蔬的好处，不仅有益身心健康，不少水果对于美肤是有极大帮助的，生活中我们也会把水果当做饭后消化的食品。正在瘦身的MM更不用说啦，肯定是来代替晚餐的呢。

很多人都知道吃水果好，不管是皮肤还是身体，但是具体的功能就说不上来了，也不知道哪些水果更加有好处。今天，小编就来给大家唠叨下水果中的秘密吧。

1、葡萄增强免疫抗衰老

说到葡萄，我们会想到一句话就是：吃葡萄不吐葡萄皮。这个水果也是特别适合懒MM吃的。其实这句话也是对的，最正确健康营养的吃法就是不剥皮，不吐籽。葡萄的皮和籽比葡萄的肉是更有营养的。法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。

2、草莓补充维生素

小编是非常喜欢草莓的，草莓含糖量高达6-10%。并含多各果酸、维生素及矿物质等，可增强皮肤弹性。其中还含有一种叫天冬氨酸的物质，可以帮助消脂排毒，达到减肥的目的哦。（小编瘦瘦哒难道因为草莓吃多了嘛）。里面丰富的维生素A和钾，对头发健康有益。不过，其中含有的草酸钙较多，尿路结石的病人不宜吃得过多。

偷偷告诉你们，草莓还可以培养耐心哦。它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟。如果你们的男朋友逛街没有耐心，那么就从培养他们洗草莓开始吧（偷笑）

3、香蕉全身都是宝

我们都知道的香蕉最普及的功效是润肠通便，它是一种热量很高的水果，但本身又有排毒改善便秘的功效，真是让人又爱又恨呐。其实香蕉的功效远远不止这些，它全身是宝，也是美容护肤的佳品，可以美白抗氧化。同时吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。很多人可能不知道，香蕉皮的内侧还是可以缓解脸部过敏哦。

4、大梨器官清洁工

对于梨，我们都会在感冒上火咳嗽的时候，熬上一碗冰糖雪梨，清爽可口的同时祛痰止咳。同时梨也是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。不过梨属性凉多汁水果，脾虚便溏、慢性肠炎等以及孕妈妈生产之后是要忌吃生梨的哦。

今天小编的分享就到这里喽，看着这些诱人的水果，赶紧去水果店大采购吧，回家边吃边美太划算啦~

希望可以帮助到MM们哦。每天分享小知识，喜欢就关注我吧。

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