我们应该如何护理得了腱鞘炎的患者呢(腱鞘炎的护理方法)
导语:我们应该如何护理得了腱鞘炎的患者
不论患者采用什么方法治疗腱鞘炎,治疗后的护理工作都是不可忽视的,如若没有做好自身的护理工作,便会直接影响到病情的康复,甚至是导致病情的复发。那么,得了腱鞘炎的患者如何护理?
得了腱鞘炎的患者如何护理
1、冬天洗衣服最好用温水,防止手部受寒。
2、常使用电脑易患腱鞘炎,应采用正确的姿势。
3、连续工作时间不宜过长,工作结束后宜搓搓手指和手腕,再用热水泡手。
4、洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,注意手指、手腕的正确姿势,不过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不过大。
上述内容就是有关“得了腱鞘炎的患者如何护理”介绍,希望这些内容可以帮助到更多的人。除此之外,患者应该了解锻炼的方法,以便加快自身康复的脚步,使自己尽快的摆脱腱鞘炎,早日恢复健康的身体状态。具体介绍如下:
得了腱鞘炎的患者如何锻炼
1、定时运动:每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。
2、抬起手臂:抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。
3、旋转手腕:转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
4、转动头颓:工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
得了腱鞘炎的人有什么症状
1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是出现在腕部拇指一侧的骨突(桡骨茎突)处,表现为骨突周围有明显的疼痛和拇指活动受阻,局部压痛。如果有这样的表现建议进行自我检查:把拇指紧握在其他四指内,并向腕的内侧做屈腕活动,则桡骨茎突处出现剧烈疼痛则可确定是腱鞘炎。
2、屈指肌腱腱鞘炎发生于拇指与中指的手掌面,清晨醒来时特别明显,患指表现为屈伸功能障碍,疼痛有时向腕部放射,指关节屈曲处有压痛,当弯曲患指时,突然停留在半弯曲位,手指既不能伸直,又不能屈曲,像被突然“卡”住一样,用另一手协助扳动后,手指又能活动,所以在生活中被称为是扳机指,其实就是腱鞘炎。
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