洗澡可以减压的原理(洗澡缓解压力)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚超实用得洗澡减压小技巧，助你轻松抗压的相关问题？那么关于洗澡可以减压的原理的答案我来给大家详细解答下。

每天拖着疲惫的身体回到家，先舒服的洗个澡，洗净身体，一天的压力也随着流水冲走。洗澡不再只是每天应该做的生活习惯，而是日常疗愈放松的好方法！而小编在洗澡时就特别喜欢这4个要点，洗完澡感觉特别轻松！

1、温水澡

32℃-40℃之间的水温可以促进血液循环以及消除疲劳。尤其是晚上洗了温水澡后，特别容易睡得好！冷水洗头很难达到清洁的目的，但太热的水会刺激头皮，所以用温水洗头最佳。水温过高加上过长的洗澡时间还可能会导致脑供血不足和虚脱。

2、按摩

趁着洗澡时按摩紧绷的肩膀，酸痛的双腿，头部等部位可以舒缓不适，还能促进血液循环，提高身体的新陈代谢。洗澡时多按摩头部，能改善头皮血液循环，有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。用指肚从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十次。

3、泡沫

不管是沐浴露还是洗发水，都要能揉出很多泡泡，身体上满满的泡泡才有满足感！泡泡的多少与满足感是成正比的。有时用到揉不出泡泡的沐浴露还是洗发水，还会莫名觉得沮丧，还会多按压瓶子几下，不知不觉沐浴露和洗发水很快就用完了。因为心里会觉得越多泡泡，洗得越干净。小编还会搭配使用沐浴球，势必要揉出丰富绵密的泡泡！

4、自然香味

沐浴露和洗发水的味道也很重要！因为芳香宜人的味道除了让洗澡时放松之外，用完后也能在身上留下迷人清香，让你从头到脚都有自然的香味。你是不是也很喜欢在洗澡后闻闻自己香香的头发和身体呢？

小编推荐一款好用且香味十足的沐浴露~

阿迪达斯沐浴露

它不仅有更加高效专业的清洁力和沐浴体验，而且兼顾到了实用性，三护合一以及颜值超高的小蛮腰瓶身设计，让便携性成为了阿迪达斯的一大优势。想要在大众圈子立足，光有这些还不够，最重要的阿迪达斯沐浴露与科蒂、芬美意和奇华顿三家香料界的巨头集团合作，打造的沐浴露调香高级不大众，留香持久，轻松打造伪体香。

温馨提示：通过以上关于超实用得洗澡减压小技巧，助你轻松抗压内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。