容易生病的人怎么办(很容易生病)
导语：心理学上，容易“生病”的人，都有共性
心理学上，容易“生病”的人，都有共性
本专栏从心理学的专业视角，剖析情感脆弱面以及心理创伤带来的人格障碍，并给出详细的治愈方法，让你从阴暗的屋子里走出来，重拾阳光。
如果你长期受负面情绪困扰，时常自卑、抑郁、狂躁，那就关注作者一起学习吧！

人这一生，病之来源无非两种：第1种是身体上的病；第2种是心理上的病。
身体疾病折磨身体，而心理疾病则折磨精神。
我们无法确定哪一种疾病更令人崩溃，只能在最大程度上保护好自己的身体和心理，毕竟健康才是一个人最大的福气。
从心理学角度来讲，没有一种心理疾病是无缘无故“找上门”来的，它的到来必然有其诱因。
除了身体与激素水平变化带来的影响之外，性格也是其中所不可忽略的因素。
01
患焦虑症的人大多“要强”，不肯认输，凡事自己扛。
现实生活中有这样一种人存在，他们天生要强，遇到任何事情都不肯低头认输。
他们既想在亲朋好友面前展现自己的价值，又想通过努力实现自己的理想和抱负。

他们自尊心极强，最怕被人看轻，他们有野心有能力，但却也常常自找压力。
这种人往往分为两种。
第一种，他们抱负远大，但才华撑不起野心。
他们有清晰的目标和方向，并且会朝着预期的规划前进。
可是这条路要远比他们所想象的更加艰难，他们也时常为未知的事情感到焦虑和恐慌。
他们想跟别人比，也想在众人当中脱颖而出，但他们的对手过于强大，而他们选择的道路又过于艰辛，于是注定前路迷茫，内心惶恐，最终陷入焦虑状态。
第2种，他们经历着苦难，但不想求助于他人，什么事情都一个人扛。
面对困难却不愿意求助于他人，这跟他们的性格有着很大的关系。
他们天生要强，不想被人看轻，在他们的思想观念里面，求助于他人就是容易被人看轻的表现。
为了维护自己的自尊心，不管当下的处境多么艰难，他们都会独自面对。

他们很爱自己的家人，不愿意让他们跟着自己操心，于是选择报喜不报忧，独自一个人承担所有的压力。
他们好像忘了他们只是一个普通人，而人的承受能力终究是有限的。
他们把所有的压力都扛在自己肩上，当肩上的重担超过他们所能承受的范围时，他们自然会整日焦虑。
02
患抑郁症的人大多“善良”，不肯为难别人，常常为难自己。
众所周知，演员马思纯曾患过抑郁症。
她是一个善良的女孩子，从小生活在优渥的家庭，并且被家人宠爱。
她几乎没有吃过苦头，所以也不知世间险恶，一直保持着最单纯的性格。
这样的女孩子一旦陷入恋爱中就容易“恋爱脑”，也常常容易受到伤害。
因为恋爱而患抑郁症的人并不在少数，因为性格问题而抑郁的人也很多。

大家仔细观察就会发现这些人往往有共同点，他们心地善良，甚至在性格上有些软弱，不愿意伤害和为难别人，但却又开解不了自己，于是常常陷入负面情绪当中，当负面情绪累积到一定量的时候他们就会抑郁。
人与人打交道本身就不是一件容易的事情，生活中有人嚣张跋扈，有人欺软怕硬。
一个善良的人遇到这样的人难免会吃亏，并且不知道如何反击。
于是他们在受到伤害之后，只能陷入痛苦之中，甚至有些人即便被别人伤害，也不忍心责怪他人，而是陷入深深的自责之中。
他们吃了很多苦头，却还背负了所有的负面情绪，在不堪重负的情况之下，就会患上抑郁症。
03
不管是焦虑症还是抑郁症都属于常规心理疾病，只是轻重程度各有不同罢了。
轻度的症状可以通过自我调节而得到缓解，而中重度症状则需要寻找专业的医师，并且协助药物来进行治疗。
为了避免走上这条路，大家在日常生活中一定要做一个懂得善于调节心态的人。
1、凡事看淡，量力而行
积极向上是一种正能量的表现，但也不能不顾实际情况。

我们每一个人都应该努力实现自己的理想和抱负，并且不被所有人看清，但我们也要时刻记住我们只是普通人，普通人总有极限。
我们没必要跟别人攀比，非要在某些方面超越他人，人生是没有输赢可言的，健康快乐才是终极追求。
一定要学会释怀，坦然面对那些比自己强的人，不要一直活在负面情绪当中。
不要为难自己，而应该放过自己。
不要强撑，遇到自己承受不了的事情可以选择放手，在痛苦无奈之下要学会倾诉。
不要过于要强，而应该多心疼和爱惜自己。
2、你的善良需要带点锋芒
生而为人，理应善良，但大家必须铭记，在这个世界上，并不是所有人都配得上别人的善良。
坚持自己的原则和底线，保持人不犯我，我不犯人的姿态。
对善良的人报以善意，对恶劣的人报以恶意。
改变软弱的性格，敢于面对丑恶之人，并且积极进行反抗。
心理学上有一个词语叫做反刍心理，它主要是指一个人因为反复回味被伤害的经历而陷入无边的痛苦。
为了解决这个问题，最好的办法就是在自己受到伤害和欺负时用同样的方式还回去。
这样即便后来回想起来也不会觉得痛苦，只会觉得释然。
你可以善良，但你的善良必须带点锋芒。
前者是出于人品，后者是为了自保。
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