毛笔字一身正气(毛笔书法正字怎么写)

导语：毛笔书法：身法篇——身正则字正

身法即书写姿势。所谓身正则字正，正确的书写姿势和书写习惯是我们练习书法的关键。他关系到书写者是否能够练好字，也有利于书写者的身体健康。所以，我们在练习书法的时候，需要保持正确的书写姿势，养成正确的书写习惯。

毛笔书法初学者需要知道，毛笔书法的书写姿势有两种。一、坐立式书写方式；二、站立式书写方式。我们根据书写时字的大小或者书写的篇幅来决定我们书写姿势。

一般而言，我们书写小字或者小篇幅作品时采用坐立式书写方式；书写大字或者大篇幅作品时采用站立式书写方式。

此外，坐立式书写方式和站立式书写方式有着各自的基本要求。

坐立式书写方式基本要求：身直、头正、臂开、足安。（参照下图）

坐立式书写姿势

具体就是身体上身正直，可略微前倾；头部端正不偏不斜，下颌向下微倾，眼睛注视笔端并与笔端保持适当距离；两肩平齐，双臂自然张开，左手抚纸，右手执笔；两腿下垂，自然放平，不交叉、不踮脚、不蜷腿。待调整好坐姿，身心安泰，凝神静气之后，就可以开始书写了。

站立式书写方式基本要求：身躬、头俯、臂悬、足安。（参照下图）

站立式书写姿势

具体就是身体略向前倾；头俯向桌面并与桌面保持适当距离，一般是两尺左右，在不影响视线和视角的前提下，可视自身情况进行调整；右手悬空，左手自然按住纸面；两腿分开与肩同宽自然立于地面，右腿可稍微向前，左腿可稍微向后，可使身体更稳定。将身体调整到最佳的书写状态，就可以开始书写了。（注：此书写方式不包括站立题壁写法）

掌握正确的书写姿势，对我们的书写是非常有帮助的。所以，我们在平时的书法练习的时候要注重正确书法习惯的养成。

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