人生本质上的改变源于思维方式的转变对吗(人生的本质是什么思修)

导语：人生本质上的改变，源于思维方式的转变

一个人最终的改变，必定是来源于TA思维方式的改变。思维决定行为，行为养成习惯，习惯塑造性格，性格定格命运。

很多人渴望摆脱命运的轮回，挣脱贫穷的枷锁，要做到这些唯有从思维上入手，不断地提升认知，让自我的思维持续迭代、更新，这样才能见证自我的蜕变。

洛克菲勒《给孩子的38封信》中曾提到：“孩子，你要让钱为你工作，而不是为钱而工作。”

这句话一语道破穷人思维与富人思维的根本区别——穷人为钱工作，富人让钱为TA工作。

可穷人整日为生活奔波，为生存拼尽了最后一口气，他们的思维带宽变得狭窄，被生活的琐事和烦恼牢牢占据，根本无暇去思索目前的思维方式是否正确，这样坚持下去是否能逃离贫穷的陷阱，结果是在贫穷的道路上越走越远。

所以，假如你想真正地改变自我，必定要不断地学习、体悟、思考......从而在潜移默化中转变思维，毕竟思维的改变，才是真正的改变。

01 人生幸福的秘密

听过身边有太多人在抱怨，“工作太累、赚钱太辛苦”；“相爱容易、相处太难”；“一直处于人生的低谷，看不到希望的曙光”......

这些话语反映了他们共同的困境——想寻求改变，却苦苦找不到方法。我也曾一度如此——在我人生的至暗时刻，我渴望走出人生的阴霾，但过往的思维方式、习惯犹如一匹匹骏马，把我拖回原来的生活轨道，令我心生无力、自暴自弃，甚至一蹶不振。

幸运的是，阅读了《认知觉醒》一书后，思维的转变就在一瞬间，我突然感到眼前的路变得豁然开朗了。我至今清晰地记得书中有一段话是这样说的：

“当你遇到那些‘不想做但必须做’的事情时，只要在心里默念一句‘咒语’，就可以让自己跳出事情本身。这句‘咒语’便是：我并不是在做这件事，我只是在做另外一件是事。”

这句话看似稀松平常，但它背后却是有着强大的心理学理论的依据。在现代积极心理学中，最引人瞩目的莫过于爱德华.德西和理查德.瑞恩的“自我决定理论”了。

它指出人类有三种天生的内在需求：关系需求、能力需求和自主需求。特别是“自主需求”，是自我决定理论的关键与核心。

简单来说，我们如果能主动选择和掌控所做的事情，就会产生内在动力，获取幸福。

从这一点上看，我们可以转变思维，将那些看似恼人的事情，变得有趣。比如，我原先非常厌恶长跑，毕竟这个过程不会令人感到轻松——时常感到目标遥不可及，跑的过程中会觉得十分痛苦，在终点前停下脚步经常是疲惫不堪、自信心受挫。

可我转变了思维之后——将跑步视为一场追逐游戏，我会沿着满是梧桐树的街道上奔跑，此时我的目标不再聚焦于终点，而是眼前的一棵棵梧桐树，当我跑到前面5米处的树之后，会瞄准下一棵树，等到了以后，再盯着下一棵树，这样直至终点。

于是，整个跑步过程不再显得那么枯燥、乏味，而是倍感有趣，我用了这个方法坚持长跑至今，不但身材恢复往昔，而且自信心也与日剧增，相信自己可以做到任何事情。

这个策略不仅可以用在长跑上，而且可以用在任何其他令人痛苦的场景中，例如：

我不是在工作，而是在为自己的前途添砖加瓦；

我不是在创业，而是在锻炼自我的耐心和受挫力；

我不是在煎熬，而是在学会如何包容他人。

有些事情的确从表面上来看，会令人感到懊恼、沮丧，好在事物是多维的，只要你懂得转变思维，换一个角度看问题，你会发现：事情痛苦一面的背后，必定有趣味的一面。

只要你能熟记这句“咒语”，你便能找到打开幸福大门的金钥匙，在将事情顺便做成的同时，在幸福的道路上走得更远、飞得更高！

02 坚持做好一件事的秘密

在如今日新月异、迅捷发展的时代，人们的内心变得十分浮躁——希望能快速成功，却不愿意付出与之匹配的努力和奋斗，更无法静下心来坚持做好一件事，其结局是被时代所抛弃，被吞噬在变革的洪流中。

假如你也有这样的心态，千万不要自责，毕竟急功近利是人的天性。好在我们可以转变思维，去挣脱人性的束缚，聚焦于做好一件事上，无论成功与否，无论结局如何。

可要做好一件事，绝非一蹴而就的，它需要你的坚持和努力，但更需要你思维的转变、认知的提升。要做好一件事不是依靠你一味地逼迫自己坚持、奋斗，而是要讲究方法和策略。

老子在《道德经》说过：“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”

这句话的意思是指：天底下难的事情，必定是从容易处着手；天底下大的事情，必定是从细微处开始。

这句话无疑告诉了我们做好一件事的秘密——从小处、易处入手，你将看到人生不一样的风景，毕竟“千里之行，始于足下；九层高台，起于垒土；合抱之木，始于毫末。”

《微习惯》的作者斯蒂芬.盖斯，就是这句话最好的践行者。他在人生的黑暗期，精神变得异常萎靡，身材也完全走样。

有一天，他照着镜子中的自己，暗暗发誓一定要从此刻开始改变。于是，他并不是像有些人，期待一下子脱胎换骨，而是采用了“微习惯”的策略——从每天做2个俯卧撑开始。

由于改变量微乎其微，他在不知不觉中养成了健身的好习惯。两年之后，他的身材竟然恢复往昔，整个人也显得精神抖擞。

后来，他将这个策略用在了写作、阅读上，出版了《微习惯》一书，不但令他名声大噪，也使他走上了人生的巅峰。

我坚持写作至今已快3年了，现在回头想想，之所以能养成写作的习惯，也是暗合了“微习惯”的策略——写作之初，我从坚持写100字开始，慢慢地将写作融入生活的一部分，如同刷牙、吃饭、睡觉等那样寻常。

所以，坚持做好一件事的秘密，就在于从简单处入手，让你渴望改变的行为变得简单，这样你改变起来才能如鱼得水，毕竟习惯的养成不是与改变量呈正相关，而是同你改变的次数息息相关。

只要你掌握了“微习惯”的秘诀，你就会摒弃好高骛远、拔苗助长的心态，选择从点滴处开始改版，通过时间的复利，越过复利曲线的拐点，从而坚持做好一件事，见证一个不一样的自我。

03 不再焦虑、烦恼的秘密

坦白说，我过去人生的底色是灰色的，因为我得了一种令人痛不欲生的疾病——口吃病。这种病的痛苦程度，只有得过的人才会有切肤之痛。

试想，当你在一个心仪的女孩面前表白，可你连她的名字都无法说出来，那时估计你连死的心思都有了。众人皆会对口吃者滑稽的模样捧腹大笑，却不知道他们背后所承担的生命不能承受之重。

以前的我，一直以为之所以得口吃病，是因为自己的口腔肌肉不协调，于是我拼命朗读、练习绕口令，可口吃症状非但没有减轻，反而日渐加重，于是我变得焦虑异常，整天无精打采、惶惶不可终日。

上帝为我关上了一扇门，它会替你打开一扇窗。当我走在人生的十字路口，我听了一场关于口吃的讲座，老师的娓娓道来、字字珠玑，令我醍醐灌顶、茅塞顿开。

原来口吃患者不是嘴巴出了问题，而是思维出了问题，也就是说，口吃的症结不在于口，而在于腐朽、错误的思维。

口吃者属于典型的顺向思维，将口吃的烦恼归结于嘴巴的不利索上，结果是一步错、步步错，硬是将口吃的帽子套在了自己的头上，让自己走入了口吃的迷宫中而无法脱身。

其实，只要口吃者舍弃固有、陈旧的思维，去观察身边的人，他们也有口吃的问题，但是他们都不将口吃当回事儿。而口吃者却将一文不值的口吃，看得比什么都大——生活的任何不顺心，皆归结于口吃。

而要治好口吃，关键改变的不是说话的习惯，而是思维方式，从顺向思维转变到逆向思维，即不再关注口吃，将口吃视为再正常不过的事情——在日常交流中，如果发生了口吃，选择接受，没有口吃也不必惊喜万分，归根到底就是要保持一颗平常心。

口吃病的根本原因，在于患者的思维出现了问题，其他心理疾病，比如失眠症、社交恐惧症，也是类似的问题。你要摆脱这些疾病的负累，从而不再焦虑、烦恼，唯有转变思维——选择接受当下的症状，并将注意力转移到工作学习中去，在生活中渐渐获得康复。

古人说过：“正受不受。”

这句话是指：如果你选择接受发生的症状，你不会被它所困扰；而当你不愿承受症状带来之痛后，你反而会受其累。

人的痛苦很大程度在于主观愿望，与客观规律之间的落差，比如：当你到了一定的年纪之后，长出白发是客观规律，可有些人就是不愿接受这个现实，终日为其烦恼，从而陷入纠结的泥沼而难以自拔。

而假如你转变思维，选择接受当下发生的一切，不管是好是坏，积极地转移注意力，去做那些有意义的事情时，那些症状反而会逐渐减轻、直至消失。

写在最后

对于生活的困境，人生的苦难，我们不应视它们为洪水猛兽，而是上帝给我们的礼物，这是在告诉我们：是时候改变自我了。

而要做到真正的改变，必定是从思维方式开始做起，因为只有你的思维改变了，你才能迎接一个不一样的自己。

所以假如此刻的你，无论是处于人生的至暗时刻，还是哪怕一无所有，这些都没有关系，只要你通过不断提升认知，改变自我的思维，那么你必定会抵达梦想的彼岸，也能看到人生曼妙的风景！

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小涵创作整理编辑！