产后脱发食疗妙招有哪些(产后脱发吃什么好食疗方法)

导语：产后脱发 食疗妙招~

产后脱发成为很多妈咪的烦恼，看着大把头发掉落，内心自然是崩溃的。事实上，大约有的妈咪在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。产后如发现脱发怎么办呢？今天分享三个食疗小妙招：

1、将黑芝麻炒熟后碾碎，拌入适量白糖，每日一至三次，每次一到两勺；

2、黑豆炒熟倒入密封的瓶子，加入米醋没过黑豆，浸泡三天，即可食用；

3、黑豆、芝麻、核桃、黑米、百合、红枣打豆浆喝，调配比例可根据日常打豆浆的量进行分配。

产后脱发大多是生理现象，在6-12个月后会自行恢复，妈咪们也不要过多紧张，日常保持好的心情，多补充蛋、豆、鱼、肉、奶类、坚果类高蛋白食物，但应注意烹调方式，避免用油炸、煎、烤等方式烹煮的肉类，以免摄取过量油脂，造成肥胖。

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