宝宝补dha的食物(宝宝食补dha的食物有哪些)

导语：给宝宝补DHA，吃这种食材就够了！（内含详细做法）

不知道妈妈们有没有这样的困扰，随着宝宝月龄的增加，宝宝越来越挑食了呢？

对于天天吃没油没盐没佐料辅食的宝宝，鱼松其实是一种很好的“调味料”，不管是白粥、面条，白米饭，只要加点鱼松，味道瞬间就上去了好几个档次，宝宝超爱吃。而且三文鱼营养丰富，非常适合当宝宝的辅食，将三文鱼做成鱼松，加入宝宝的辅食，两全其美。

三文鱼松

参考月龄

9个月以上的宝宝

（对以下食材不过敏的宝宝）

烹饪时间

60分钟

使用工具

辅食机，平底锅

所需食材

三文鱼150克，柠檬两片

制作步骤

1、三文鱼洗净切厚片，用柠檬腌制15分钟去腥；

2、开水下锅煮十分钟左右，至鱼肉全熟捞出；然后将鱼肉装进保鲜袋里，用擀面杖敲散；

3、用辅食机打成肉泥；

4、放入平底锅小火煸炒至水分基本干掉；

５、再放入辅食机打到更细腻，二次入锅，继续小火煸炒至金黄色，香香的三文鱼松就完成啦~

研做好后冷藏5天左右，冷冻两个月之内吃完，每周吃一两次就可以。三文鱼肉松的软硬程度视宝宝情况而定，小点的宝宝肉松不要炒太干，太干会比较硬，大点的宝宝，可以炒的干一些，锻炼咀嚼能力。

本期营养小贴士

- 三文鱼 -

丰富的不饱和脂肪酸以

及多种对人体有益的微量元素，

营养丰富又易于吸收利用，

而且肉鲜少刺，

非常适合宝宝食用~

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小茜创作整理编辑！