> 动物
宝宝补dha的食物(宝宝食补dha的食物有哪些)
导语:给宝宝补DHA,吃这种食材就够了!(内含详细做法)
不知道妈妈们有没有这样的困扰,随着宝宝月龄的增加,宝宝越来越挑食了呢?
对于天天吃没油没盐没佐料辅食的宝宝,鱼松其实是一种很好的“调味料”,不管是白粥、面条,白米饭,只要加点鱼松,味道瞬间就上去了好几个档次,宝宝超爱吃。而且三文鱼营养丰富,非常适合当宝宝的辅食,将三文鱼做成鱼松,加入宝宝的辅食,两全其美。
三文鱼松![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/lbo4osq003o.jpg)
9个月以上的宝宝
(对以下食材不过敏的宝宝)
烹饪时间60分钟
使用工具辅食机,平底锅
所需食材三文鱼150克,柠檬两片
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/s3cgidq0m43.jpg)
1、三文鱼洗净切厚片,用柠檬腌制15分钟去腥;
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/stj503uzgua.jpg)
2、开水下锅煮十分钟左右,至鱼肉全熟捞出;然后将鱼肉装进保鲜袋里,用擀面杖敲散;
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/e45p5nch3qe.jpg)
3、用辅食机打成肉泥;
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/vstaov5umkt.jpg)
4、放入平底锅小火煸炒至水分基本干掉;
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/rco5fza1bmd.jpg)
5、再放入辅食机打到更细腻,二次入锅,继续小火煸炒至金黄色,香香的三文鱼松就完成啦~
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/opotptnqnaf.jpg)
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/3mpfuyco1gm.jpg)
本期营养小贴士
- 三文鱼 -
丰富的不饱和脂肪酸以
及多种对人体有益的微量元素,
营养丰富又易于吸收利用,
而且肉鲜少刺,
非常适合宝宝食用~
免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿,本站仅提供存储服务,不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的,请反馈,一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小茜创作整理编辑!