用紫薯和山药可以怎么做糕点(紫薯和山药的做法大全)

导语：紫薯搭配山药制作成糕点，还可以有这功效；健脾健胃，清理沉积

早餐做一顿紫薯山药糕，孩子大人都喜欢， 在我们的日常生活中啊，紫薯是我们经常性能接触到的一种食材，我们在做粥的时候可能也会放一些紫薯，或者是我们平常煮着吃，那么紫薯呢？哪种是属于最好的呢？当然我们要选择那种外皮是紫色的，个头中等的那种属于最好的，紫薯的功效呢，我相信，大部分朋友不是多么的了解，我们经常吃的这个紫薯啊，它里面富含了丰富的膳食纤维，还有许多的维生素，他可以帮我们清理肠胃，也可以延缓女性的衰老，当然也可以起到一定的保护肝脏的作用，所以说呢，这个紫薯啊，适合我们常吃，特别是应季节的时候，

那么山药，我相信大家也都有接触，有很多朋友，我相信也比较喜欢吃山药，因为我个人也比较喜欢吃山药，因为我的父母告诉我，有山药可以健脾益胃，也可以降血糖，他也可以抑制血脂在我们血管壁上的一些沉积；像我们中年人或者是家里的父母，我们都可以多用一些山药，多吃一些山药，山药我们在做粥的时候也有山药粥，

那么接下来啊，我教大家做一道紫薯山药糕， 首先我们要准备原材料，准备紫薯300克，山药准备300克，紫薯呢我们要选择大小适中的紫皮儿的，而山药呢，我们则要选择直一些的，粗细中等的，首先我们要把山药切成节儿，然后把它洗干净，紫薯呢，我们也要洗干净， 切成小结， 第1步，起锅烧水，把山药和紫薯放入里面蒸；大火蒸30分钟，蒸好之后我们把它取出，去皮， 第2步；我们把去好皮的紫薯和山药，分别放入不同的碗中，然后把它捣成泥， 第3步，我们取一小块紫薯泥，再取一小块山药泥，把他两个混合在一起，揉成一个圆，紫薯在一边，山药在另一边，颜色分明， 第4步；我们用到一个制作模子的模具，对准我们混合好的紫薯泥按压下去即可，

总结，紫薯和山药上锅蒸的时候，要把它刻成小块，这样可以缩短我们蒸的时间，不需要加入别的调料，山药本身就带甜味和紫薯，不需要再额外加调料， 你学会了吗？山药紫薯糕，是孩子们的最爱，也是早上的糕点之选，你想学习什么？可以跟五哥公屏打出来，

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