导语：天冷浑身无力懒得动弹？建议常吃4种食物，给身体补一补天气冷的时候，很多人都会觉得好像自己变虚了，特别是女士，越冷就越懒得动弹。建议天冷常吃4种食物，给身体补一补吧。淮山百合莲子汤【材料】淮山100克、莲子30克、百合20克、瘦肉150克。【做法】•瘦肉洗干净切小片，飞水备用。•淮山去皮洗干净切块。•莲子、百合洗干净和瘦肉、淮山一同入锅，加适量清水，大火烧开转小火炖1个小时，加盐调味即可。桂圆当归鸡汤【材料】鸡半只、桂圆10几粒、当归15克、红枣3个。【做法】•桂圆剥壳去核，红枣去核。•鸡肉切小块和所有材料洗干净一同放入炖盅，加适量清水，隔水炖3小时，加盐调味即可。百合银耳粥【材料】百合30克、银耳10克、珍珠大米50克、冰糖适量。【做法】•银耳泡发清洗干净。•大米淘洗干净和百合、银耳一同入锅，加适量清水，大火烧开，转小火煮至大米熟烂，加冰糖再煮至融化即可。板栗核桃炖老鸭【材料】老鸭1只、板栗15个、核桃肉50克、生姜3片。【做法】•老鸭处理干净斩块，焯水。•板栗去壳和核桃洗干净放入砂煲、加适量清水以及生姜片，大火烧开放入老鸭，转小火炖1.5个小时，加盐调味即可。
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