白头发早是衰老的标志吗(白头发长的早是不是寿命短)

导语：白头发越早出现，衰老越快寿命越短？真正要注意的是这2类人

白头发，是年轻人的禁忌。在现实生活中，似乎中老年人也不待见它，都希望白头发越晚出现越好。相反，还有着白头发越早出现，衰老越快寿命越短的说法。

什么年龄出现白头发最好？

在决定白头发上因素很多，其中最主要的原因是遗传，比如如果你的父母都有少白头情况，那么你在上学期间出现少白头发的概率就要比其他人高。

而真正出现年龄较小的孩子上，是非常少的，这点大家不用过于担心。还有出现白头发的原因，和某种疾病、缺乏营养、年龄有关。不管是哪个因素，出现白头发的时间通常是在50岁左右。

据有关法国的一项全球4000多名的健康人群调查发现，到了50岁以上，会6%~23%的人会出现一半的灰白发，50以下的人会出现零零散散的会白发。

在我国研究上发现，通常情况下，有将近7成左右的人群会在45~65岁时出现灰白发。而出现头发还要比这个年龄范围早的人，要考虑多方面因素了，如心理压力、慢性疾病、营养缺乏等等。

但并不代表他们的寿命会短，衰老过快，这种说法是没有依据的，大家不用担心。反而真正容易“短命”的这几类人：

长期吸烟而不戒烟的人。这种人在日常生活中非常常见了，据目前吸烟人数来看，能够高达3.5个亿，并且还不乐观的是，有无数个家庭都在被迫吸烟，属于二手烟、三手烟的范畴。

这些人群患上肺癌的概率也要比其他人群要高，如果你缺乏吸烟伤害健康的意识，还可以跟你再说一年。因吸烟诱发肺癌的死亡人数，还是不吸烟人群诱发概率的17倍之多。

可见，肺癌足以成为我国人危害健康的重要杀手之一，还在吸烟的人群，如果你还没有诱发肺部疾病，那么现在选择戒烟还来得及。

超出正常体重而不减肥的人。我国是肥胖大国，根据国外数据，美国肥胖概率虽然没有我国多，但因肥胖症引发的死亡人数，还能够达到10万以上。

并且，有大量数据可以证明，稳定体重是预防肥胖、癌症的最佳措施，适合所有人群。

在这里建议大家合理安排日常生活习惯，不熬夜、不吃夜宵，把体重控制在BMI为18.5~23.9的范围内，才能帮你保护身体健康，远离癌症。

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