宝贝缺乏这种产能营养素会对身体造成多大伤害(宝宝缺乏营养素所带来的危害一览表)

导语：宝贝缺乏这种产能营养素，会对身体造成多大伤害，你知道么？

昨日带宝贝出去玩，碰到了一个好久不见的宝妈，聊起了宝贝。她说，她的小宝贝最近得了肺炎，住了七、八天院，而且在这次住院中，全面做了一下体检，检查结果让她大吃一惊。她万万没有想到，宝贝体内缺乏蛋白质，所以导致宝贝身体抵抗力弱，总爱生病。回想起宝贝造成这种情况，大体有两种原因：一是宝奶奶觉得吃肉会造成宝贝积食，所以拒绝给宝贝吃肉；二是自己不爱吃肉，只爱吃面条、米饭，觉得吃不吃自己都没事，宝贝更不会有事。

那么，宝贝缺乏蛋白质会对宝贝身体有什么影响呢？

蛋白质摄入过少，影响宝贝的健康成长。

我们都知道，蛋白质是人体三大产能之一，在人体中起着非常重要的作用。它可以构成和修复组织，调节生理功能，供给能量。而处在生长发育阶段的宝贝其实就是蛋白质不断积累的过程。由些可见蛋白质的重要性，虽然说宝贝可以通过摄入植物性食物来补充蛋白质，但是植物性食物中的蛋白质质量却比动物性食物中的蛋白质差，而且也没有动物性食物中的蛋白质吸收率高，赖氨酸等必须氨基酸也相对少一些。所以在给宝贝的饮食中，应该适量增加优质蛋白质，为宝贝的成长提供必须的营养素。而蛋白质主要存在于动物性食物中。

缺乏肉类食物，很容易造成宝贝贫血。

很多宝妈不爱吃肉，在饮食中就不会去做肉，或觉得做肉很麻烦，吃不吃都无所谓，别的食物能吃饱就行了。可是宝妈们却忽略一个非常重要的问题，那就是宝贝不吃肉或少吃肉，会不会造成宝贝贫血。众所周知，植物中的铁是以非亚铁血红素的形式存在，而动物性食物中的铁是以亚铁血红素的铁的形式存在的。虽然说吃了很多植物性食物，但是铁的吸收率却比动物中铁的吸收率低，再加上宝贝4~6个月的时候，储存在体内的铁随着生长，渐渐地减少已经无法满足身体的需求，如果不及时补充含铁丰富的食物，长此以往，宝贝由于无法摄入身体所需要的铁元素，很容易造成贫血。

热量低，影响机体的抗病能力。

植物性食物和动物性食物对宝贝的健康成长有着非常重要的作用，缺一不可。可是有的家长怕宝贝吃肉会造成积现象，长期给宝贝长期吃素，很容易造成宝贝蛋白质摄入量低，而蛋白质是构成和修复组织的重要元素，如果长期缺乏，则对机体的抗病能力影响很大，不饱和脂肪的热量高，对促进大脑智力发育影响很大，所以，不能一味的给宝贝吃素。

根据《中国居民平衡膳食宝塔》，我们可以看到，畜禽肉类、鱼虾类的食物占日常饮食很重要的地位，我们不能因为自己各种理由，而少吃或拒绝给宝贝吃肉，这样只能为宝贝的健康埋下隐患。所以为了宝贝健康成长，我们应该给宝贝荤素搭配，满足宝贝对各种营养素的需求，为宝贝的健康护航。

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