养护血管的方法(养护血管的药有哪些)

导语：养护血管，这4个小妙招每天坚持做，身体一天比一天健康

导语：如今，心脑血管问题已经成为威胁生命健康最大的问题，血管的责任重大，它将氧气、血液运输到身体各个部位，维护着身体的健康。如果血管出现堵塞，血液流通受到影响，影响的将是全身各处，还会因为供血不足，影响各部位神经，出现各种毛病，而且血管自身也可能面临破裂的风险，威胁身体健康。

血管不能轻易看见，血管有没有堵塞，我们怎么去判断呢？血管堵塞，我们的身体会有很多表现，一般来说早上起床会有几个比较典型的情况，这时候去判断血管是不是健康的，最为准确。

一、血管“堵塞”时，早上起床会有3个表现，若一个不占，你偷着乐吧

1、腿脚冰凉、手脚麻木

血管堵塞最先影响的就是四肢，因为四肢是最容易堵塞的部位，就会出现腿脚冰凉、四肢麻木的现象，如果已经非常僵硬了，堵塞情况就比较严重了。

2、阵发性视觉模糊

早上起床的时候，感觉眼前一阵发黑、模糊，但是过了一会又缓解了，那很有可能就是血液过于粘稠，血管堵塞，从而导致视觉神经暂时性缺血和缺氧，出现视觉模糊。

3、精神萎靡、四肢乏力

一般来说，正常人早上起床时，应该是神清气爽、活力满满的，若起床后总感觉身体异常沉重、疲惫、没有精神，那很有可能就是血管堵塞导致血液无法正常循环，从而导致身体各器官组织缺乏营养和养分，最终引发精神萎靡、四肢乏力。

除了以上3点，血管堵塞还会有这9种表现：

1、频繁打哈欠

2、情绪压抑

3、说话不清晰

4、恶心、呕吐

5、腿脚疼痛、肿胀

6、每天吸烟

7、忘性大、经常丢三落四

8、爬楼梯时胸痛

9、头晕头痛

二、养护血管，教您4个小妙招，每天坚持做，身体一天比一天健康

1、调理心情

心情的好坏跟我们的身体健康很有关系，很多人会因为生活中的一些事情，而产生一些负面情绪，很容易影响我们的正常代谢，影响血液的正常流通，所以一定要保证心情的良好。

2、合理膳食

饮食习惯也跟我们的血管健康息息相关，首先不能暴饮暴食，其次要注重营养的补充，比如芦笋、沙棘、姬松茸，芦笋富含维生素C，能够降低血液中的胆固醇，缓解血管硬化。

3、戒烟控酒

有人认为吸烟危害的是呼吸系统，其实影响根本不大，吸烟危害最严重的其实是心脑血管系统，吸烟给身体带去的有害物质，会导致血液的粘稠，很容易引起血管堵塞，同样，大量饮酒也会对心血管系统带来严重的危害，适量地控制酒量可能对心血管有好处。

4、多锻炼

运动能够促进我们的血液循环，促进血管内毒素的排出，达到清理血管的目的，特别是一些比较肥胖的人来说，运动能够防止脂质在血管的积累，降低患病风险。

结语：血管遍及我们的全身，血管的健康问题是每个人应该高度重视的，随着现在血管问题越来越多，更应该注意平时的养护，血管“堵塞”时，早上起床会有3个表现，若一个不占，你偷着乐吧；若占一个，真的该养护血管了，掌握教您的4个小妙招，每天坚持做，身体一天比一天健康。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小鸣创作整理编辑！