眼睛疲劳怎么按摩图解(眼睛疲劳按哪里)

导语：眼睛疲劳？照着5个步骤按一按，更精神了

上班族因为工作的需要长时间盯着电脑、手机屏幕，经常会导致人们出现眼睛干涩疲劳、视力严重下降、看东西眼花模糊等情况。而在生活中，却有不少上班族使用风油精来提神，但是这样一来，容易刺激到眼睛。

其实，对于眼睛的疲劳，按摩眼部穴位是很有帮助的，按摩穴位对于眼部的血液流动有很好的帮助，对于眼睛的疲劳有很好的缓解。那么，该如何按摩呢？

方法1、以额头中央为起点，双手五指并拢，轻轻压在额头中央（掌心面不要贴在额头上），并由中央位置将并拢的五指交叉轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒。重复这组动作5次，有助促进面部的血液循环。

方法2、以无名指沿箭头方向一下一下按压，力度要轻柔。如果双眼十分疲倦的话，可改用指尖在眼底下来回弹压，刺激血液循环，唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤。按摩之后，肌肤会加倍提高护肤品的吸收。

方法3、将双手搓暖，然后放在紧闭的双眼上，约30秒。这样可以促进眼霜尽快渗透及发挥功效。

方法4、用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩。如此重复5次，这动作有助提升眼部肌肤，防止眼皮下垂。

方法5、双手握拳，将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上，停留3秒后放松；重复这动作4-5次，可刺激眼周血液循环，舒缓眼底的疲倦肌肉。

眼一生视光服务机构提示：在点按眼周穴位的时候，力量一开始不要太大，要慢慢用力点按，须注意不可压迫到眼球，避免眼睛受到伤害。

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