孕妇饺子吃什么馅好吃(孕妇适合吃的饺子馅做法大全)

导语：冬至到了，孕妇需注意，这四种馅料的饺子不适合孕妈妈食用

人们都知道，北方人大多数爱吃饺子，特别是农历的冬至那天非吃不可，传说这天不吃饺子会冻掉耳朵哈！北方人冬至吃水饺，讲究的不仅是吃，还是合家团圆。一大家子，有和面的，有拌饺子馅的，有烧水的，有擀皮的，有包水饺的，聊着天，干着活，热热闹闹，希望未来生活的每一天，都像冬至这天，热闹、富足。但是你知道吗？并不是所有的饺子都适合孕妇食用哦！特别是以下这四种馅料的饺子，孕妈妈们要注意了哦！

第一，木耳馅料的水饺

木耳有很好的滋补作用，虽而且很营养丰富，并且含铁量相当高。黑木耳有活血的作用，有出血的病人，最好不要食用，特别是孕妇，怀孕初期一定不要食用，容易引起流产，黑木耳对孕妇和孩子都有一定的危害。而且黑木耳有小毒，平时对于我们的身体没有什么影响，却会影响准妈和宝宝的健康。而且木耳有活血化瘀的作用，这不利于胚胎的发育，所以容易引起流产，所以孕妇最好还是不要吃为好，可以选择其他的一些东西来代替黑木耳，因为黑木耳里面含有大量的黑色素，这种物质还要容易沉积在人体，这对女性是不好的。

第二，茴香馅料的水饺

茴香又叫八角，是温热的调料，孕妇不适合吃的。孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。茴香有一定刺激性气味，多吃可能会造成早孕反应，产生呕吐现象。孕妇最好少吃。所以冬至吃水饺的时候，孕妇还是要注意下茴香馅料的哈，建议不要食用的比较好！

第三，马蹄馅料的水饺

马蹄虽然营养丰富，但是并不建议孕妇食用马蹄。因为马蹄属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。爱吃马蹄馅料的水饺的孕妇，还是要全方位考虑一下，如果您处在怀孕早期，最好不要轻易接触马蹄，因为怀孕至胎儿分娩这一段时间，不仅仅要保证每日摄入的营养，有利于胎儿发育，更要避免误食马蹄对胎儿造成不良影响，甚至引起胎儿畸形，流产等严重后果。

第四，菠菜馅料的水饺

钙和锌都是人体必须的营养成分，而菠菜中含有一种成分是草酸，会影响钙锌吸收。如果钙、锌被草酸破坏，将给孕妇和胎儿带来不利的影响。孕妇缺锌，会使其食欲不振、味觉下降;孕妇缺钙会造成腿抽筋或牙病，所以孕妇吃菠菜必须注意摄取量，不宜过多。所以菠菜馅料的水饺，孕妈妈们还是需要注意下的哈！

孕妇吃饺子不宜过量食用，而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适，引起腹胀、胃不舒服等症状。孕期饮食关键在于不要偏食，不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

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