是胖还是骨架大(胖瘦跟骨架大小有关吗)

导语：胖还是骨架大，两根手指来测试

我不是胖，而是骨架大！相信这是好多妹子的实际情况，但总是被周围人劝说减肥。骨架大的话，就算是不胖，穿衣服还是会显得很结实，比较臃肿，也就给人胖的感觉啦。

减肥能不能变得苗条，其实也要看骨架大小，有的妹子减肥成功但还是看着块头大。你是真胖还是骨架大？今天用两根手指来告诉你。

方法一、两根手指测量

用你一只手的大拇指和中指，去握住另外一只手的手腕部位。如果是大拇指和中指圈起来，大拇指明显能够压在中指上面，那么这就说明你的骨架子比较小。

如果是大拇指尖刚好触碰到中指尖，那么这就是正常的骨架子，算是匀称的身材。如果是大拇指和中指无法触碰，而且相聚还有一段距离，这就是大骨架了！

方法二、计算法

用皮尺沿着手腕突起的骨头测量出手腕的周长，再用自己的身高除以手腕周长，就能得到一个比值。这个比值越小，代表骨架越大。对男性来说，比值小于9.6为大骨架，9.6～10.4为中骨架，大于10.4为小骨架;对女性来说，比值小于9.9为大骨架，9.9～10.9为中骨架，大于10.9为小骨架。

妹纸们，你们是大骨架还是小骨架呢？来看看骨架对应的身高体重标准吧~放心，大家都不胖~

其实骨架大并一定显得你壮硕， 你的胖可能还是因为脂肪过多，所以依旧要好好减肥哟。下面小编接着告诉你，骨架大的妹子如何可以看起来更娇小一些呢？

1、提高身体的柔软度

骨架大的妹子可以学习瑜伽， 跳舞，让身体更加的柔软，这样灵活的身体会显得你更加轻盈，自然而然就不会再注意你的大骨架了。

2、多穿V领的衣服

V领真的可以治百病！不管你是头大，肩宽，骨架大，虎背熊腰，一件V领真的可以帮你统统解决！

3、不能胖！

肩部背部对于骨架大的人来说，一点都不能胖！胖了一点点，就很容易造成视觉上整体肥胖的感觉。 所以对于骨架大的人来说，除了常规有氧减脂以外，加强肩部背部训练和拉伸。

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