熬夜对身体的危害有多大长期熬夜将会有这种危害(熬夜对身体的危害有哪些长期)

导语：熬夜对身体的危害有多大？长期熬夜将会有这七大风险？

☞1.超重，肥胖

现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素有助于机体分解脂肪。但长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱脂肪堆积，导致肥胖的发生。

☞2.增加患癌风险

长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌失调，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。

☞3.肝脏受损

熬夜伤肝，这句话一点没错。因为睡眠时间是肝脏的修复时间，如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响损失肝细胞，而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，势必影响到全身健康。

☞4.皮肤受损

长期熬夜会损伤皮肤，使皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的暗沉，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺还会导致皮肤的弹性变差人的加快衰老，影响到人多外貌，甚至影响到身心健康。

☞5.心脏疾病

很多人都会有这样的感受，当熬夜之后，就会感觉到心慌气促，甚至有濒死的感觉。这是因为，睡眠不足会导致血压的升高心脏负担也会加重。

熬夜的男女比例

☞6.记忆力下降

人在熬夜时，其交感神经保持兴奋，因此到了白天，机体就会变得疲惫，出现头昏、脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状态

☞7.七肠胃功能紊乱

长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息，影响到胃肠道的修复功能。会导致胃溃疡。

远离手机，禁止熬夜！

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