每天夸自己100条(每天夸一遍自己会怎么样)

导语：今天起，每天夸自己十次

雨连续下了两天两夜，立秋后，天气凉爽许多，这雨后，都有些微冷了。

呼吸着青草味道的空气，内心好像开阔了许多。其实，现在的我，看开了很多，也通透了很多，内心轻松了很多，因为懂了，凡事不强求，顺应自然。

其实一直都不是很自信的人，活的谨小慎微，人在过多寻求外界肯定的时候，往往活得很累，很容易表里不一，失去真实的自己。雨果老师说:“你们觉得我好，你们觉得我厉害。哇，我出现的时候你们都鼓掌，然后我就觉得，哇，我觉得自信来了。这个怎么能叫自信，这个不叫他信吗？”他信也是一种肯定，我们在生活中肯定也需要得到别人的赞赏，可我们总不能本末倒置，毕竟自信才是立足的根本。

她说:“我觉得当一个人真正喜欢自己的时候，才会由内而外散发出一种自由，由内而发散发出一种自信。而一个人由内而外散发出自由和自信的气息的时候，我们有很多很多别称，一个别称就叫做：魅力，一个别称就叫做：从容，一个别称就叫做：风情。所以这些东西都来自于一个真正喜欢自己的人才会具有的，是吧？”

我很认可这个观点，于是为了追求自信，为了找回真实的自己，我决定每天夸自己十次。毕竟，想得到他人的肯定太难了，你无论多么优秀都会有人不喜欢你，喜不喜欢你又取决于在你这里得到些什么，所以，我变得那么好，我知道我能行。你喜不喜欢我有什么关系，我自己喜欢自己，找到属于我的自信最重要。

每个人都有每个人的闪光点，经历失败以后自信心受到严重打击，受打击后如何重拾自信？这里给大家几个建议:

①合理归因 不否定自己

受打击后要重拾信心，我们首先就要做到不以失败经历来否定自己。有的人在失败后习惯从自己身上找原因，比如认为自己做得不够好、认为是自己考虑不周全。这种片面的归因方式很有可能会让我们陷入自责、自我否定的情绪之中。心理学家韦纳把人们成功失败的原因归为六个方面，分别是个人的能力、努力程度、身心状态、运气、任务的难度、外界环境，这就是心理学上讲的归因方式。在这六项因素里，只有自己的努力程度是我们能够控制的，其余的都是不可控的。所以如果我们要在受打击后重拾自己，就要明白：失败并不是我们的错，成功是由多种因素共同组成的。

②改变认知 不要太在意

在受打击后想重拾自信，就要改变自己的认知，首先需要告诉自己：“无论成功还是失败，都是我自己的事情，和别人无关，我不需要在意别人的眼光。”心理学认为，如果我们心中有“心理特权”或者说“心理权益感”，那么这种主观上的知觉就会让我们变得更加自恋，我们也会十分在意别人对自己的看法。而别人对自己的看法受很多因素影响，我们无法掌控，若一味的企图用讨好别人委屈自己的方式获取他信，实在是一件得不偿失违背原则的事。要改变这种情况，我们可以进行积极的自我暗示：“我只是个普通人，没有人会时刻关注我，我只需要把自己的事情做好。”

③重建信心 每天完成✅几件事

和每天夸奖自己一样效果的行动就是列计划，一项一项完成它，划掉的那一瞬间，能让我们增强自我效能感。在行动中重建自信心，并且能够增强意志力，让自己变得更勇敢。

能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。

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