冬天容易困乏无力的原因是什么(冬天容易困乏无力的原因是)

导语：冬天容易困乏无力的原因

冬天到来是不是让你感觉的经常犯困，今天科康科技就给大家说说冬天容易困乏无力的原因。

原因一：有些冬季困乏无力，主要原因就是维生素的缺乏，必要维生素的摄入不足的话，很容易空乏无力，尤其是换季的时候，你可能又在想吃维生素片，其实最好的方式就是吃应时的蔬菜水果。应时的蔬菜水果，就是指这个季节特有的一些蔬菜水果，比如菠菜，大白菜，其实人是活在大自然中的，大自然这个季节叫你收获的东西，是人体最需要的东西，这样才是良性循环，而不是花钱找药片。

原因二：你肯定有这种感觉，饱餐一顿以后，就昏昏欲睡了，但是吃饱了就睡就绝对错的。首先，先解释下，为何会吃饱了就困。其实，吃7成饱是不会出现昏昏欲睡的感觉，主要是因为过多的食物摄入，会叫你的五脏六腑加班加点的忙活起来，目的就是为了赶快消化这些食物，内部的主要器官，大部分都忙着消食去了，人肯定容易困觉。另外，如果你吃饱了，真的没有顶住睡意，直接去睡觉，醒来后其实还是犯困的。因为你在睡觉的时候，消化系统进入“值夜班”状态，醒来后开始加班，所以困觉也是正常的。避免的方法：细嚼慢咽的咀嚼食物，不要吃的过饱。

原因三：换季的时候，人容易兴奋，身体有时候为了对应气温、湿度等外界环境的变化，肾上腺素会莫名其妙的多分泌，从而引起中枢神经的兴奋，这种兴奋会加速消耗体内能量...从而引发 “激”情“过后的一点点疲倦”.... ...而且 这样很容易恶性循环，比如 你兴奋的时候 越是兴奋 后期就越是疲倦... ...对应的方法：适当锻炼 绝对有帮助兴奋的时候 告诉自己 其实一切只不过是假象。

原因四：水是生命之源也是新陈代谢的重要物质，尤其在北方，换季的时候，湿度差别很大，但是有些人饮水量没有改变，导致身体内，水的储备量不足，因为体内所有器官差不多都是靠水来工作的，所以这样的缺水，会导致新陈代谢的速度变慢，从而容易发困。

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