体内有湿热饮食调理怎么调(身体有湿热如何饮食)

导语：体内有湿热？皮肤晦暗？那就给自己煮一碗这个汤，祛湿又美白

薏米也叫薏苡仁，它能利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓。主水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣。

薏苡仁具有一定的抑菌、抗病毒功效。我国医书古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。

关于薏苡仁还有一个传说，古代一位富翁家的千金小姐，不知何因，皮肤没有弹性，粗糙得像海桐皮似的。经多方医治无效。年近24岁仍无人上门提亲，员外心急如焚。后听说用苡仁煮粥，可除此疾，于是每日早中晚用50g左右苡仁煮粥，又用100g净苡仁米煎水给小姐当茶饮。半年后，小姐皮肤光滑如珠，细腻如玉，光彩照人！

【材料】：银耳半朵，薏米50克，冰糖20克，水适量。

【做法】

1、银耳、薏米提前一晚泡发，泡发的银耳去根、洗净，撕成小块儿

2、薏米淘洗干净，和银耳冰糖一起放入砂锅

3、加入足够的水

4、盖盖大火烧开

5、开锅之后转小火慢慢熬煮，期间搅拌几次

6、熬至汤汁粘稠后关火

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小玥创作整理编辑！