孕晚期胃酸的厉害怎么缓解(孕晚期胃酸的难受怎么办)

导语：孕晚期胃酸严重怎么办？教你几招轻松缓解

很多准妈妈在孕早期的时候会有很多妊娠反应，尤其呕吐最为明显，等到终于度过了孕早期，却迎来了令人更加难受的 孕晚期，孕晚期的胃酸严重的甚至比孕早期的孕吐更加难受，很多妈妈都以为是自己病了，其实并不是，这只是因为胎宝宝带来的一系列影响而已，那么这些不舒服的症状怎么改善呢？

对于宝妈孕晚期的难受网友们有话说：

A：我在孕后期的时候，总是会出现胃反酸，消化不良，失眠抑郁的现象。

B：肚子里的胎儿需要营养，我总是吃很多的东西，殊不知我越多吃后期越不舒服。

C： 我吃了东西反酸难受，不吃东西的时候反酸时更加难受。

D：怀孕后就变得特别的懒，我肚子里的小家伙实在太折腾人了，在孕早期孕吐好不容易到了孕中期，马上又来了孕晚期，劳累不堪啊。

孕晚期胃酸为什么会特别严重呢？

一、正常的孕吐

怀孕后大约一个半月，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。这么多原因加在一起，就让准妈妈的消化能力受到了很大影响。还会引起妊娠反应，如头会很晕，还会恶心想吐，不想吃饭，感觉很累很疲劳。

二、消化不良

由于激素的变化，括约肌会变得很放松，孕妈吃的食物可以很容易跑起来。导致胃中的酸性物质从胃回流到食道、喉咙和口腔，对粘膜造成刺激。这种情况引起的消化不良，一般不需要吃药，但可以通过健康的饮食来改善它。

三、 子宫压迫

在妊娠晚期，增大的子宫也会压迫胃。此外，怀孕会让自己的荷尔蒙增加，这会让食道和胃之间的肌肉放松，使得胃酸变得很多，还会让胸部感觉到很热。

如何在妊娠晚期改善胃酸的不适？

一、饮食宜清淡

准妈妈在怀孕期间要注意饮食，饮食尽量要清淡，多吃些水果和蔬菜，一些油腻、难消化和刺激性的食物，一定不要吃。如果孕妈实在没有胃口，也可以喝一些营养丰富的孕妇奶粉，我朋友说优博妈咪孕产妇奶粉就不错，钙铁锌、叶酸等营养素含量高，能够满足孕妈和宝宝孕期的营养需求，口味也很清淡。

二、多吃容易消化的食物

特别对于一些胃酸过多的人，可以选择面条这种食物，因为面条中的碱可以中和胃酸，缓解胃部不适，以达到养胃的效果。

三、吃完饭后不要急着锻炼

使劲锻炼会影响肠胃消化，不利于发育， 建议饭后一小时后在锻炼，可以选择散步来加快肠道消化。

总之，在孕晚期少吃一些比较甜的东西，一定要合理膳食，适量吃一些利于胎儿发育的食物，少吃热量高、脂肪含量高的食物， 进食之后过一段在进行运动，避免食物反流回食道，引起烧心、反酸。

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