导语：心存侥幸、相信运气，该怎么办？克服“侥幸心理”的三点建议

在上学的那会，你在考试的时候因为不会一个单选题，便随机地选择“C”为答案，期望蒙对，这便是侥幸心理。

“侥幸心理”几乎是人人都有过的心态，这种心态会让你相信通过某种偶然且不确定的因素，使自己获得“幸运”。

对于侥幸心理，你甚至可以单纯理解为“相信运气”，并以此作为主要的行事态度。

通常较为踏实的人往往会通过自己的分析、研究、学习、执行等务实做法去做事情，他们往往不会使自己长期陷入“侥幸心理”。

而不想去努力，且对生活持有“靠运气”的人，则会把“侥幸心理”运用到生活的方方面面，以至于给人以心存侥幸、缺少坚持等虚无之感。

侥幸心理，是一种信念的迷失，也是对生活态度的懒散，若形成习惯，则会成为很严重的负面效应。

侥幸心理

然而，想要克服“侥幸心理”并非朝夕可以改变，也绝非易事。除了方法本身的问题，更多的是源于我们自己本身。

基于我们本身想要改变的前提，可以通过以下三点建议来逐步克服“侥幸心理”，让我们回归积极向上的心态。

（注：如下解读会给出为什么做？该怎么做？较为详尽，需要耐心品读。）

01 抛却幻想，回归脚踏实地

在很多时候，我们总会期望着奇迹的到来，这本是人之常情。在你面对困难时，当一切你能尝试的方法都已经试过了，还是不能解决困难，此时你便期望用其他的不确定因素去尝试，并对此期待奇迹的降临。

而这样的期许奇迹并非我们通常理解的“侥幸心理”，真正的侥幸心理是“走捷径”、“偷懒”，并且幻想通过这样的方式来获取丰硕的成果。

偷懒中的幻想

因此，克服“侥幸心理”的第一步就是抛却幻想，让自己回归脚踏实地，具体的改善方法如下3点：

学会自我暗示

当你有侥幸冲动时，便需要刻意地对自己进行有效的心理暗示。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。

在心理学术语上，心理暗示分为“自我暗示”与“他暗示”两种。对于存在侥幸心理的人来说，比较自我。基于此，“他暗示”的积极效应便会受到排斥，因为其不太愿意遭受外界的指手画脚。

正如我们开头所言，克服侥幸心理的前提便是“你自己想改变”，而不是“被他人改变”。因此，较为合适的暗示法便是“自我暗示”。

针对侥幸心理的自我暗示可以借鉴建议：首先为自己定一个口令，每次出现侥幸心理的时候用来自我约束，如“我不能再这样下去，我需要改变”、“心存侥幸只会让我的生活越变越糟”，像这样的言辞可以在心中默念，也可以大声喊出来；确定好口令之后，便需要固定口令，不要去轻易改变口令，因为你需要多次重复，以此来加深口令的约束作用。

正向的自我暗示

尝试亲力亲为

在面对一些曾经自己不愿意努力的事情，你需要尝试亲自参与，不由别人来代替。

因为对于事情本身的结果心存侥幸，便是对于“做事”这一点的偷懒；并且你在这个过程中，想得多，做多少，如此幻想过程进行多次循环便形成了思维定势，也叫做习得性（认为自己只能这样）。

为了消减自己对于事情结果的幻想，多去做，少去想，凡事亲力亲为，在做事的过程中去改变、体会，无疑是抛却“幻想”的不二法门。

边做边改善

控制日常言辞

除了自我暗示和亲历亲为以外，还需要避免轻易承诺和“说大话”的习惯。有的时候，较为随意的言辞会影响你的行为，这一点与自我暗示的正面效应相反。

比如你经常认为一些事情是小事，于是说：“小事而已，这有什么困难，又不影响什么！”

而正是基于这样的言辞习惯，便给你带来了心理暗示，让自己坚定地认为“只是小事”或“没什么大不了”；于是你便会偷懒，并臆想事件的最终结果“如你所料”，但事情往往会事与愿违。

所以，我们在日常看待事物的时候，一定要谦虚谨慎地对待，甚至在措辞上也需要注意客观，不要去主观臆想事情的最终结果理想化。

控制日常言辞

02 自我认知，避免眼高手低

除了最为关键的第一步“抛却幻想，回归务实”，下一步便需要我们重新认识自己。

侥幸心理会让我们产生“眼高手低”的行事作风，常常把自己的目标定得很高，忽略了自身能力是否足以达成目标。

我们之所以会“眼高手低”实际上是因为“自我认知”的夸大、不准确，总是“迷之自信”。

如果你长期处于这种状态，便会产生这样的结果：目标总未达成，习惯选择放弃，用新的目标替代原有的目标，如此循环往复。基于这样的恶性循环，我们便需要对自己本身进行全面的认识。

自我认知

“自我认知”可以从以下两方面展开：

通过自我观察认识自己找到自己的最突出的优缺点。你最擅长什么？最缺乏什么？结合实际，找出自己的特点与长处，以便于明确地去进行“扬长补短”；对自己的形象进行观察分析。你当下的个人形象是否得体？有没有需要改善的地方？比如不修边幅、邋遢、缺乏锻炼，等等可以改善的点；对自己的言行举止进行评判。你是不是经常言辞浮夸？亦或者经常给自己找理由（借口）？给自己的日常言行举止打分（满分10分）。通过他人了解自己可以主动询问自己的亲友。找一位较为正直、敢讲真话的亲友，诚恳地去请教自己的疑惑；侧面打听他人对自己的看法。如果你有靠得住的好朋友，不妨问一问别人对你的评价；观察他人对自己的态度。除了询问他人以外，你也可以通过自己的观察，去看众人对你的态度。比如是温和还是不冷不热？

自我认知

我们通过以上两种自我认知途径，全方位地为重新认识自己做出努力。当你对此有了结果之后，便需要详细地罗列出自己需要改善的地方，为克服侥幸心理做准备。

03 先易后难，逐步克服侥幸心理

人只有认识自己，才能战胜自己。在前面我们首先强调了抛却幻想的重要性和对应方法，以及我们怎么去重新认知自己。当你较为通透的理解以上两点之后，便需要开始找到一个改善点去进行实操。

当然，克服侥幸心理是一个循序渐进的过程，我们不可能也没有精力去针对多种改善点去做出正向改观。

基于此，我们还是先从最容易改善的地方开始着手，这样做有两个好处：其一、增强你的信心，不至于被第一步难倒，因此而退缩；其二、累积改善经验，为今后的难点打基础。

举个例子：

在以往的英语测验中，你的英语成绩一塌糊涂，因为选择题居多，你便在以往的考试中以“蒙”为主，期许“最起码有几分”。

可是不能一直如此，你想要改变，该怎么开始好呢？

语法、词汇、背课文，练听力，等等一起整，你必然做不来，还会打击你的积极性，回到从前的侥幸心理。

既然如此，不如先从最基础的26个字母开始学习，容易上手，且让你在极易看到成果的前提下一次次增强信心，逐渐地培养了学习英语的兴趣。

自我改变

你看，先难后易会让你逐渐地消磨掉“悔改之心”，让你回归侥幸，不仅仅打击了自信，还会让你今后很难再提起“改变”二字。

综合起来看，还是“先易后难”适合克服侥幸心理，你会在初始的简单改变中收获成功的喜悦，并促使你继续尝试改变，如此便形成了一个良性循环。

其实这样的改善思维来源于PDCA循环改善理论，这种理论多用于企业的质量改善中，近些年在很多企业也逐渐地兴起，如果你参与过，相信你会有不一样的理解。

PDCA循环模型

PDCA循环的含义是将质量管理分为四个阶段：Plan（计划）、Do（执行）、Check（检查） 和 Act（处理）。简单来说就是，我们要先计划再执行，然后对执行过程及结果进行检查，最后针对不足之处进行改善，如此循环向上，越来越好。

在我们进行克服侥幸心理的时候，完全可以借鉴“PDCA循环”。用这种模式让自己的改变循环向上发展，逐渐地控制侥幸心理，让你成为更为优秀的自己。

总体来说，想要克服侥幸心理，一定是基于我们自己想改变的心，以此为前提；然后再参照上述3点建议去逐步改善自我。

克服侥幸心理的过程虽然会苦些，但当你彻底改变之后，你便会感谢自己的努力！

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