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宝宝怎样自主入睡(宝宝自主入睡的秘诀)

导语:宝宝如何自主入睡①

宝宝哭了才哄睡?NO❌

二宝小七从2个月开始慢慢尝试自主入睡,并且自己接觉。现在每天小睡3觉和晚上入睡都是自己躺床上睡着的。下面分享下的经验。

1,吃饱。

我家老大小米小时候是典型的睡渣,为了哄她睡觉,摇,走,跑什么没尝试过,经常是哄一小时睡5分钟,不抱不睡。4年过后回想起来,有可能是没给她吃饱,因为我当时第一次当母亲,什么都想给娃最好的,必须吃母乳,没有也给我吸,谁说我没奶让吃奶粉我就跟他急。当时对母乳的执念就这么深,好像奶粉就是毒药似的。也没有用吸奶器吸过到底有多少奶,就是迷之自信奶水够。当她扯奶头,吃一口甩开哭一下的时候,我还给她安一个“只想当奶嘴吸不想吃奶”的罪名,其实她就是单纯的想吃奶但是奶水不足啊喂!所以,想要自主入睡的基本前提就是得吃饱。

2,入睡时机⏰。

这个很重要,一不小心让她玩过头了的话,天使宝宝也要闹觉,安抚不下来的时候也只有上奶。

我判断小七入睡时机首先是看时间,她3月龄的时候清醒1-1.5个小时就会困,然后如果她开始动作缓慢,眼神呆滞,那么这就是黄金时机,放床很快睡。如果错过这个点,她就会手不停地挥,表现的很烦躁。再下一个阶段就是哼唧,最后开始哭。但我都是在她哭之前就让她睡,不然哄睡难度指数上升。

可是,如何区分她是因为饿还是因为困而哭闹呢?看第3点。

3,规律作息。

遵循吃-玩-睡的作息规律。小七月子里的时候总是一吃奶就睡着,睡又睡不长,因为没有吃饱,醒了又吃着睡,吃和睡就混在了一起。在她2个月的时候为了纠正她的作息,我把母乳吸出来瓶喂,保证她每次吃饱了入睡。虽然辛苦点,但是当作息规律了之后就不需要再吸出来了。吃完后不管玩多久,一定要在她清醒的时候放床,睡着了才放那她是没有机会学习自主入睡的。

4,入睡前的准备工作。

先保证宝宝身体是没有不舒服的:屁股没有便便呀,温度不冷也不热呀,没有鼻塞咽喉痛呀等等等。然后上小月龄宝宝的神器——裹襁褓和白噪音。包起来会让她有在母体里一样的安全感,还能防惊跳。对小七最有效的白噪音属吹风机莫属,听了之后秒安静下来。大月龄宝宝暂时还没有研究。做到这一步就正式进入哄睡(与宝宝斗智斗勇)工作了。

未完待续……

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