这几种食物孕后期多吃可以有效帮助宝宝去胎毒吗(孕晚期吃什么东西去胎毒)

导语：这几种食物孕后期多吃可以有效帮助宝宝去胎毒提高脑细胞

在怀孕期间每个孕妈都想生个健健康康的漂亮宝贝，孕后期的饮食也是比较重要的，有的宝宝出生脸上白净漂亮，有的宝宝出生脸上黄疸胎毒比较多，有的宝宝出生没几天就可以看出聪明与否，这都是和孕后期的饮食有一定的因素，所以说为了腹中宝宝赶紧动起来吧！

【1、鹅蛋】

在孕后期时每天吃一个鹅蛋，生出来的宝宝白净而且无胎毒，不过鹅蛋比较大还不太好吃，不过为了腹中宝宝还是吃一些吧。

【2、孕后期多吃谷物类食物】

谷物类食物含有维生素E及维生素乙群，叶酸。 维生素乙群不但可以帮助葡萄糖充分利用，也可以协助蛋白质代谢，是维持脑细胞正常功能的必要营养素，叶酸则和神经发展，记忆力有关。提高宝宝智力发育的食物要多吃。

【3、核桃芝麻】

因为核桃当中含有亚油酸，它是合成DHA的必备物质，而DHA的存在对大脑有非常有益。因为大脑的发育需要有DHA。如果是孕妈多吃些核桃，就可以促进胎儿大脑的发育，也可以完善胎儿的神经系统。芝麻则能让宝宝头发乌黑，两方面营养到位，宝宝聪明又漂亮。

【4、红枣煲水喝去胎毒】

大概6-7颗红枣就可以，最好将红枣用刀子切开这样更加入味，然后放一碗多水，熬制到大枣味道出来即可，红枣补气血，养肝同时还去胎毒。

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