苹果煮熟吃的功效与作用(苹果煮熟后吃有6大养生功效)

导语：苹果煮熟吃有什么功效和作用？家长们看过来，有些效果还挺神奇

我是饮食健康管理师小辉。大家都知道苹果好，也习惯生吃苹果，不过不知道你有没试过把苹果煮熟吃？这一点我家就试过，苹果煲汤和煲粥。今天和大家分享一下这两种奇特的做法，对身体有什么作用呢？

1、容易消化吸收。煮熟后的苹果口感其实软趴趴的，没有很好吃，但正因为这样，容易消化，容易吸收，特别适合小孩子和牙口不好的老人家。不过水族维生素也会丢失。

2、对小孩拉肚子有帮助。以前我家娃拉肚子的时候，只要不是很严重，都是煮苹果粥给她吃，因为苹果煮熟后，有收敛的作用，可以吸附一些废物，减少拉肚子的频次。这个效果还是蛮神奇的。如果家中有小孩，不妨记着这个小妙招。

3、有利于排便。苹果中含有丰富的果胶，吸附肠道水分，令大便变得柔软，更容易排出。

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