从食谱考虑来帮你助孕的人(助孕食谱功效与做法)
导语:从食谱考虑,来帮你助孕!
平衡营养帮助女性成功怀上健康宝宝,下面小编就为大家来讲解一下怎样从食谱来帮助自己受孕:
第一方面 提高精子质量的食谱:
男性:(1)韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。 (2)海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。另外,常吃鱼贝类温补食物,如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物,也有助于精子生成。
女性:哈士膜红枣甜历(1)先用热水浸泡哈士膜3小时,待发涨后,去黑丝及杂质,用清水小心过滤,沥干;将水、哈士膜、红枣放人锅内,大火开后转小火,煮约15分钟,加入冰糖调味即可;可热饮或冰镇后食用。功效:增进女性激素,培养情趣。(2)鱼子酱沙拉:鸡蛋入水中煮熟后切半,挖出蛋黄;洋葱切末后,与蛋黄和美奶滋和匀,再填人蛋白中;莴苣切丝铺于盘上,蛋摆于其上,将鱼子酱铺于蛋黄上,亦可用红椒丝装饰。功效:可滋阴、增强体力,对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。(3)豆豉煮坷:蚵仔人清水中洗净,挑去杂质,沥干;葱洗净,去头、须、尾,切成葱花;热油锅中人豆豉炒香,加入蚵仔及调味料翻炒,中火约煮3分钟,待蚵仔缩小,撒上葱花即可。主要功效:改善女性体重虚胖、湿疹及性趣缺乏。
第二方面 补充身体营养
平衡膳食合理营养。饮食上保持食物多样化,以谷物为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃酸奶、豆类或豆制品;经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃非肉和荤油,以保证体内营养充足及均衡。那么为了增加生男孩的机率,女性就应该要多吃一些碱性的食物,因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度,使得人体呈现碱性的状态,增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说,碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。反之想生女宝宝的夫妻,可以试着增加女方血液中的酸度,这样也可以让阴道的酸度提高,有利于生女宝宝。所以女方可以尽量吃鱼、肉类、蛋白及酸味的水果,让体质偏酸性;而男方则可以多吃碱性的食物。
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