月饼吃多肚子胀推荐几种食物抗腹胀(吃月饼肚子胀气怎么办)

导语：月饼吃多肚子胀？推荐几种食物抗腹胀

一边赏月一边吃月饼是件非常惬意的事情，但月饼是一种高糖、高脂肪、高热量的食物，吃多了不仅会觉得很腻，稍不注意便会出现肚子胀等不舒服的情况，那要怎么办呢？下面小编以切身经历推荐大家几种可以缓解腹胀的食物吧！

1、苹果醋

现在水果醋酸饮品越来越受到大众的喜爱，口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统。但请注意：饮用水果醋后不宜立马刷牙，否则会伤害牙龈。

2、芹菜

口感爽脆的芹菜，一直拥有帮助消化、调节肠道运动和控制肠道气体的作用。由于芹菜的汗水量高，可以帮助身体清楚各种毒素。相比于黄瓜和南瓜，芹菜的排毒润便效果会更好！

3、西瓜

西瓜60%以上都是水，所以大家在吃西瓜的时候，不用担心会摄入脂肪让你发胖。而且西瓜里面含有丰富的钠和钾，这两种元素可以抑制你的腹胀。外国友人普遍喜欢用矿泉水混合柠檬、黄瓜、西瓜和迷迭香，一起饮用，这个通便排毒效果非常惊人！

4、酸梅汤

传统酸梅汤以乌梅、山楂、陈皮等原料熬制而成，不但含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，山楂和乌梅更能发挥解油腻、降血脂的保健功效，同时酸梅汤中的陈皮也能起到阻止人体内多余糖分转化为脂肪的作用。所以，吃月饼后再喝杯酸梅汤，能将肠胃里的油腻糖分一扫而光。

爱吃月饼但又容易腹胀的你，赶紧尝试一下吧。

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