青菜里的维生素(青菜维生素功效与作用)

导语：青菜丨维生素的仓库

青菜为低脂肪蔬菜，含有膳食纤维，富含维生素C，

具有降低血脂、宽肠通便、美容等功效。

可以不吃肉，但是不能不吃青菜，但是小朋友不喜欢吃小青菜，

所以买了这种大青菜切丝炒，他还是愿意吃一些的。

白白净净的菜梗，水灵灵的，多可爱啊[耶]

1、切丝

我太狠了，这么美，我竟然一刀一刀把它切成了丝[大哭]

​但是价值也体现了，因为有人喜欢吃，就是最好的答案[赞]

2、热锅下油，加点猪油，青菜更细腻呦[灵光一闪]

​ 青菜梗先下锅炒断生。

3、加入切好的菜叶

一起翻炒、翻炒、翻炒，

15遍够了[偷笑]

4、加盐调味出锅

青菜不宜炒太久，也不要生，口感才会好，

多炒几次就能把握其中的奥秘，

没什么难得，

无非就是熟能生巧罢了，

世界上万事万物都是如此哈[耶]

炒个青菜而已，

感觉领悟了人生似的，

见笑见笑了[大笑]

我只放了盐+猪油，调料越少越好。

自己吃的，健康最重要哈[心]

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