产后丰胸有用吗(产后丰胸有效果吗)

导语：产后丰胸有用吗

产后丰胸的最快方法在网上有很多种，好坏不一。在这里就给大家分享一下我自己产后丰胸的方法。产后丰胸主要从三方面着手：1.多吃有助于丰胸的食物。2.适当的体育锻炼配合。3.以丰胸产品为主，每晚坚持使用。

1、丰胸食物

枸杞子

功效：乳头、乳腺、乳晕都属于肝、脾、胃，而枸杞子能够补肾益精、养肝明目，所以对于想要丰胸的朋友来说，枸杞子也是不错的选择。在平时煮甜汤或者泡茶的时候可以加入一小撮枸杞子。

人参

功效：人参可以大补元气，补肺益脾，所以对于想要丰胸的朋友，人参也是不二之选。但是人参补气的作用很强，所以发热、火气旺、感冒、发烧等都不宜实用。平时可以直接用2-3公克人参冲热开水喝。

当归

功效：当归既能补血又能活血，而胸部的发育和气血是否充足有相当的关联，所以想要丰胸的话，吃补血的当归是最佳的选择。但是当归比较燥热，所以朋友们在食用的时候要注意适量。

2、体育锻炼

肩稳定性训练

做运动可以丰胸，最简单丰胸方法，很棒哦！

身体笔直站立，双腿分开，与肩同宽，双臂微曲，向前平举，双手手心向下，各握一个小哑铃或一瓶水，保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息1分钟。

动作自检：肩部一定要平，上半身也一定要挺直，这样才能达到锻炼的效果。

塑身优势：这个动作主要锻炼肩部的稳定性，肩部的稳定和平衡，能使你的上半身曲线看上去更轮廓分明，也能使你的胸部看上去更加挺拔。

侧腰屈伸练习

身体直立，双腿分开，单手放于脑后，大臂打开，另一只手手心向内握住小哑铃或一瓶水，手臂笔直垂于身体一侧，持水瓶的手带动身体向一侧缓缓弯下，眼睛望着手肘，弯到一定角度时，再缓缓向上立起，完成3-4组，每组15-20个。

动作自检：在从下向上抬起的过程中，一定要感觉是腰部的力量支撑你立起来，而不是手臂带动你立起来，整个过程都要感觉到腰部在用力。

塑身优势：主要锻炼侧腰的肌肉，能减少腰两侧的赘肉。另外还可以使你的腰部更加有力，减少久坐引起的腰酸。

3、丰胸产品

在选购丰胸产品的时候非常的有讲究，首先是品牌，越大的品牌效果相对而言越好;其次是原料，如果采用的是纯天然的原料当然安全性会高很多，也不会有副作用;最后是用法，配合按摩的丰胸产品能够最大程度的促进产品被胸部吸收，从而增大胸围。。同时可以参考一下试用过的消费者的评价，这样最真实，买到的产品也最放心。

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